骨折して知ったこと２

梅雨っぽい天気が続きますなあ。

でも今年は肌寒い日が多いですね。

鎖骨バンドや腕吊りカバーを使ってる身としては

有難い限り。蒸し暑かったら泣いてたな(笑)

3週間経って痛みはほぼ無い。引っ張る方の

力には問題ないのだが、押し込む力のほうは

痛みがある。まだ車の運転はやめた方がいいね。

（シフトレバーって結構押し込んだり捻る

動きがあるんだって分かったよ。ハンドルの

送り操作も）

これが一番困っちゃうんだけど。

肉離れも治療の効果もあってむくみもツッパリ感も

随分減ってきた。これからはセルフマッサージと

ストレッチで戻していく感じだろう。

3週間で感じるのは、食事と睡眠はすごく大事だ。

からだを作るのは食事で得られる栄養だ。これが

偏ったり、足りなかったりすれば治るものも治らないし

逆に病気やけがに繋がる。

いくら栄養取っても体に吸収されて代謝されなければ

意味がない。睡眠はこれが行われる時間。

さらに運動がってなるんだけど、骨折・肉離れでは

安静第一(笑)

多分、3つが出来てれば成人病も心の病も無いよね。