けろけろ日記

みどりんとやっさんの気まぐれ日記

'17 M村家 10大ニュース

2017年12月31日 08時55分59秒 | 家族
今年は時間があるし、動けないしで(笑)早めにあげておこう。

10位 肉離れ受傷
   現在進行中。皆さんも気を付けて。

9位 釣り 1 2 3
   今年も行きました。おいらは何十年ぶり?の川釣り。
   エビ釣りは楽しいし旨いぞ。
   海釣りはあまり釣れなかったなあ。

8位 白馬堪能
   ヒロさんの所におじゃまして。バンプトラックに人工壁、早朝登山とやり切りました。

7位 裏庭菜園全開 1 2
   ほったらかしだった裏庭に土止めの石で囲ってやっと菜園に。
   今年はピーマン、ナスが良く取れて落花生も成功。スイカも立派なものが出来た。

6位 父子旅
   東京で開催されたMaker Faireに父子で見学。息子の工作魂に火が付いたか(笑)

5位 カヌー・キャンプ 1 2 3
   今年はあまり行けませんでした。残念。

4位 富士山一周 1 2
   富山のラトータスとロードバイクで富士山一周。下見を兼ねてソロでも。
   やっぱり自転車は楽しいですね。

3位 ha~ちゃん自転車新調 1 2 3
   早いものでもう大人用の自転車サイズ。二人とも50kmぐらい普通に走れるよ。
 
2位 スキーは楽し 1 2 3
   2017は雪不足から始まったシーズンでしたが、ヒロさんに色々面白いスキーを教わったなあ。
   残念ながら雪がいっぱいの今シーズンはまだ初滑りはお預け。
 
1位 たっくん登山 1 2 3 4 5
   漫画「岳」に感化されたのか山登りに夢中になりました。
   百名山にちょこちょこ登り始めて八ヶ岳登山は楽しかった。

番外 おいらのハイラックスも40万km
   グロープラグ交換ワイパーアーム交換したりサイドミラーも交換。手がかかりますが
   まだまだ乗れますかねえ。現在41.2万kmまで順調に距離伸ばしてます。

今年も色々ありましたがあとわずか。来年も良い年にしたいですねえ。
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何十年ぶりかのゴム動力飛行機

2017年12月31日 08時24分58秒 | やっさん
たっくんがサンタさんから貰ったゴム動力飛行機。
年末年始はどこにも行けなくなってしまったので製作。

作るのはそれなりに大変だったと記憶している。今の
プラモデルもそうだが昔に比べると随分簡単(とはいえ
凄く精密で驚くんだけど)に作れるのに慣れてしまうと
この飛行機は製作者がやることが多くて、出来不出来に
差が相当出そう。

竹ひごで主翼・尾翼・垂直尾翼を作るところがキモ。
それでも今は瞬間接着剤があるので楽になった。
曲線をストーブで温めながら台紙の形に合わせる所、
薄紙を糊で張り付ける所が難しい。

それでも2時間ぐらいで何とか完成。糊が乾いてゴムを
掛けて、直進性と重心の調整で飛ばせるはずだ。
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ミートバイバイその後

2017年12月29日 21時16分51秒 | やっさん
肉離れを初めて受傷して3週間弱、経過を残しておこう。

受傷後はアイスノンで冷やして包帯で圧迫固定。
ザムストのふくらはぎサポータを購入。
月曜は会社へ行ったが、歩くのが非常に辛い。左足が後ろに出来ないので非常に遅い。
火曜は会社を休んで整形外科を受診。
水曜~金曜は割と良くなっているかなと思ったが
脚が腫れて内出血が出てきた。
土曜は歩くのが辛く病院で松葉づえをレンタル。
関係ないがha~ちゃんがインフルBに。

2週目
日曜は家で寝ていた。
月曜~松葉づえで移動は随分楽になったがまだ腫れていて痛みもある。
やはり左足が後ろに出来ない(ふくらはぎを伸ばせない)
寝るときは足を少し上げて湯たんぽで温める。
内出血はどんどん下がってきて踵や足の裏全体に。
土曜は近くのスーパー銭湯で湯治。半身湯とオンドルで半日。
朝起きるとむくみはとれて少し腫れた程度だが、夕方になると
むくんでパンパン。これがなかなか辛い。

3週目
月曜は整形外科は特に治療的なことはしないので整骨院に。
超音波治療が効いたのか動きが楽になってきた。テーピングの処置をされて
お風呂OKと言っていたが、帰って入浴後にすべて剥がれた(笑)
水曜にまた整骨院。グイグイ超音波をしたせいか、左足が
後ろに伸ばせるようになってきた。また包帯に戻したが
安心感が半端ない。
金曜も整骨院。今年最終日のため休み中に出来ることを聞くと
「温めて無理しない程度に動かす」との事。
内出血も随分小さくなってきた。むくみや腫れはまだ少し残る。
年末年始の休みはリハビリになればいいかな。

ということで備忘録的に書いてみたが、もう二度となりたくないなあ。
思ったよりも肉離れは重症だって事が良く分かったよ。
振り返ってみると、受傷したら直ぐにRICE処置を行う、早く整形外科を
受診(エコーのあるところへ)、松葉づえは必ず直ぐに借りる、治療は
腕の良い整骨院で、治療中は無理をしないが学んだことだ。

一番大事なのは毎日の風呂上がりのストレッチと運動前(たとえ
簡単な運動でも)の準備運動だ。バイバイしてからでは悔やむばかりだ(笑)
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メリークリスマス

2017年12月24日 21時27分10秒 | 家族
この週末は初滑りに行きたかったのだが、
ミートバイバイと娘のインフルエンザで中止。残念。

ということで、お家でケーキを焼いてイブの夜をみんなで過ごそう。

ha~ちゃんがガトーショコラ、たっくんがキャロットケーキ


キャロットケーキはトナカイさんにあげるそうだ。

いい柄の前掛け。お手伝いをもっとしよう(笑)

夕飯はちらし寿司。

あっという間に無くなるんだよ(笑)


ケーキのデコレーションはha~ちゃん。
美味しい時間の後は早寝してサンタさんを待つばかりだ。
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オレ何やってる!

2017年12月12日 18時31分39秒 | やっさん
諸事情により歩きが不自由なため
パソコン前にいること多し。
段々脳みそがとろけてくる。

アコースティックギターをエレアコに!穴開け加工不要 ギター・ピックアップ
おお、何だこれ?評価高いぞ。値段やすいな。
って、まずアコギ持ってないだろう。持ってても
弾けないだろう。何故ピックアップに反応するのよ(笑)

早く通常営業に戻らないとダメ人間になってしまう。
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持久走大会

2017年12月12日 15時52分39秒 | 家族
年末にこの地区の小学校は持久走大会。
いい天気なのだが風が強くて寒い。
(会場が富士川河川敷のグランドなので)

たっくんは背の大きさが大体みんなと同じなので
体操着だと見つけるのが難しい(笑)
スタート直後の団子状態だと分からん。


諸事情によりまともに動けないので(笑)
すぐゴール地点で観戦。
これも良く分からずどうも17位だったようだ。
去年から大幅に順位を落としてガックリしていた。

ha~ちゃんは大きいので一番後ろで分かりやすい(笑)

とはいえ、スタート直後はおんなじか。

たっくんの時と同じようにゴールで待ってると、なんと先頭でフィニッシュ。
去年に続いて2冠達成。オヤジが一番驚いたよ。親は杖ついてるのに(笑)

6年生の甥っ子も5位と健闘。
子供たちはみんな凄いなあ。ミートバイバイしているようじゃダメだ(笑)
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ミートバイバイ

2017年12月12日 15時41分38秒 | やっさん
日曜はたっくんのサッカー練習。
天気も良いので午後は海釣りしよう。

と思ったのだが、練習最後の親子サッカーで
オヤジが肉離れ。初めて受傷したので何が起こったのか
分からず、インターネットで調べて「あー、やっちゃったなあ」
って事に。

今考えれば、
1.加齢
2.運動不足
3.準備運動なし
4.寒い
5.サッカー

と肉離れ要素満点の状態だった(笑)

午後はとても釣りに行ける状態でなく安静。
月曜は会社に行ったが、駐車場から職場までの遠いこと(笑)
帰りに整形外科で肉離れ確定(腓腹筋損傷)
あとは安静にして痛みが取れるまで我慢。
その後にゆっくりとストレッチと軽い運動で
戻していくようだ。

火曜は子供たちの持久走大会と学童のお手伝いの予定だったが
お手伝いはパスになってしまった。
おばあちゃんから借りた杖が大活躍(涙)

皆さんも気を付けよう。準備運動とストレッチは大事だぞー。
コメント (2)
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日曜は..

2017年12月03日 21時07分37秒 | 家族
たっくんのサッカー練習試合。

今日は天気が良かった。風もなくポカポカ暖かくて
サッカー日和。富士山が一日中綺麗だったなあ。

試合はあんまりピリッとしなかったけど、たっくんは
良い動きをしていた。もう少し周りが見えて声が出ると
良いんだけど。

15時に帰ってきたので、ちょっと自転車乗ろうかなと
準備しているとたっくんも乗るって。
元気だなあ。自転車装束に着替えちゃったけどこれで
一緒に行くか。
もう日が暮れてくると寒いね。17時に家へ帰ってきたけど
真っ暗だ。満月と赤富士と夜景が綺麗だ。
風呂の暖かさに身が染みるなあ。
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今年は..

2017年12月02日 22時11分55秒 | 家庭菜園
ピーマンが良く生った。冬に入ったこの時期まで
実がこんなに生っていた。ご苦労さんと言いたい。
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