’０９ Ｍ村家１０大ニュース

恒例の？？１０大ニュース（笑）
ブログっていいねえ、すぐに１年間が振り返られる。

１０．　物干し場改装
　だんだん洗濯物が多くなって拡張した。
　雨も関係なく干せるよー。

９．３本ローラー
　　実践編
　今年は実走：ローラー比率＝４：６（笑）
　ローラーはほとんど競輪自転車でした。

８．屋形船初めて乗ったよー
　つかちゃん家、みなさんにお世話になりました。

７．クライマーも赤ちゃんもハーネス
　ハーネス付けていた頃は大変でした。

６．ファミキャンデビュー
　　３世代ファミキャン
　　笹ヶ峰編
　子連れキャンプを始めました。親が楽しめれば
　子も楽しめるみたいです（笑）

５．たっくん満一歳
　元気に育っております。

４．運動会
　ｈａ～ちゃん、たっくん保育園で楽しそうでした。

３．たっくん入院
　保育園通い始めていきなり入院。大変でした。

２．やっぱり親子
　思った以上に似ていました（笑）

１．そり遊び１
　　そり遊び２
　雪遊びデビュー。雪山好きになって欲しいですね。

今年も皆様にお世話になりました。来年もよろしくお願いします。
来年はどんなことが待っているかな？

ちょっと遅いメリークリスマス

今年のクリスマスは家族で調子が悪くなってしまい
今日ケーキを作りました。

たっくんはいちご狙い（笑）

人体の不思議

あんなに痛かった筋肉痛も３日経てばほとんど無くなる。
しかも走って筋肉痛になったなら、走れないけれど自転車なら
多少痛いけど乗れる。
いつも思うが実に不思議だ。しかもこの筋肉痛のメカニズムは
はっきりと分かっていないらしい。

左膝が痛くなるのは典型的なランナー膝のようだ。膝の外側に
疼痛が走る。大腿四頭筋を鍛えないとだめそう。実際、筋肉痛に
なっているのもそこだし。
自転車はどちらかというとハムストリングを鍛えろってイメージ
だったんだけれど、表裏どっちも必要だ。

ご飯

昨日ご飯を食べて「今日のご飯はうまい」と
思ったら休日に玄米を精米したご飯だった。
鈍感なおいらでもすぐに分かる。

高Ｔさんも言っていたが精米機買ったほうがいいかな。

かりん

ちょっと前に親父殿とあにきからかりんの実を頂いた。
砂糖漬けぐらいしか思い浮かばなかったので作ってみた。

かりんの実は固い。簡単に切れないらしいが、親父殿から教わった
沸騰したお湯に３０秒ゆがいて切る方法を実践したら割に簡単と
切れる。
種が喉にいいらしいのでこれも一緒に漬ける。

青梅の時もそうだが砂糖につけてしばらくするとすっかり実の中の
エキスで瓶が一杯になる。浸透圧のせいと分かっていても
いつも驚くね。

ということで今晩あたり飲んでみよう。焼酎割りでもいいんじゃない（笑）

今年の夏

お台場界隈を賑わした「等身大ガンダム」が
なんと静岡に戻ってくる！

等身大ガンダム、静岡へ

来年の夏から東静岡駅前に設置されるようだ。
楽しみだなあ。新幹線からも見られるので
要注目（笑）

うーん

みどりんが持ち込んだと思われる風邪菌に
おやじ、こどもがやられてダウン。
おやじはそんなでもないが子供たちが心配。
サンタさんがもうすぐ来るのになあ。

関係ないが新型インフルエンザの流行でいつもの
季節性インフルエンザの発症がほとんど報告されて
いないそうだ。ウィルスって不思議だねえ。
まだ油断は禁物らしいけど。

ロゲイニング

皆様「ロゲイニング」って聞いたことがありますか？
おいらは知りませんでした、あにきのメールが来るまでは。

あにきから「こんなものが開催されるんだけれど出てみませんか」
とメールがきた。それが「ロゲイニング」

有度山ロゲイニング大会

オリエンテーリングとトレランを組み合わせたような競技らしい。
ちょっと調べると静岡大学の先生がオリエンテーリングやロゲイニングの
第一人者でその方が大会を運営されているようだ。
いずれにせよ「５時間、山の中や街の中を走りまわってポイントを
稼ぐがコースは自分で考えなさい」というものだ。

ここしばらくローラー朝練もサボっているし、以前の経験から２時間ちょっとは
何とかなるがそれ以降は脚が回らなくなる病＋左膝が痛くなる病が
出るとなると参加を躊躇していたけれど直前で出てみることに。

参加者はゾウゾウ鼻山岳部のあにきとまこちゃん。間違いなくおいらは
ストッパーだ（涙）

本日朝は一番の冷え込み。８時前に集合場所に付くとあにきが先着済み。
受付もしてもらっていた。まこちゃんは家族で前日入りだったが
皆は別移動のため駅からランニングして来ていたよ（驚）
地図をもらってコース会議。全く纏まらず（笑）近場からいきなり
高得点ポイントを目指す山行きコースを進む。
最初は一つ一つの行動がギコチない。そのまま流れで進んで行ったら
ミスコースしていた。しょうがないので逆側から高得点を探したけれど
全く分からない。かなりの時間をロスして結局見つからなかった。
その後は順調にコース取りをしていったがおいらのタイムリミットが
近づく（笑）山を降りて街中を走るルートになってきた頃に脚が
回らなくなってきた。こうなるとギリギリ走れるペースで進むのみ。
心拍は全く問題ないが腿・脹脛が辛い。二人にかなりゆっくり走ってもらって
進むが左膝が「ピキーン」ときてエンド。歩けるんだが走れない。
すっかりペースが落ちてしまい、最後に回るコースが１／３ぐらいに
なっちゃったかな。お二人には申し訳ない。

早くゴールする必要はないが、タイムオーバは相当な減点になるので
ここの時間管理は重要。タイムアップ２分前にゴール。
二人は全く問題ないと思うがおいらは脚が筋肉痛できつい。

最後に表彰式があったがトップ選手は殆ど全てのポイントを回った
様な得点にビックリ。強者はどの世界にもいますね。

あっ、そうそう山スカの女性結構いましたよ。皆キレイで足が速い。
グダグダなのはおいらだけじゃなかろうか？と思われるくらいです。

そうそう、又出場するかは分からないけれど備忘録

１．ＧＰＳロガーはこういう時に役に立つ。
２．地図に文字を書くため油性マジックを
　　（ビニール袋の上から書ける）
３．デジカメの出し入れしやすい方法を確保

豊橋再訪

土曜日、もうすぐ第一子誕生が待ち遠しい
いとけんさん＆ちえちゃんのお宅を訪問した。
なんとなく今まで豊橋へ行ったのは自転車で
行った思い出ばかりなのだが（笑）今回は
普通に自動車。

先週は寒く土曜日も例外ではなく豊橋では雪が舞った
らしい。浜名湖を左手にゾウゾウ合宿で通った道を
進んでお宅へ。

お宅の入り口には愛犬キャラが。おいらが勝手に
座敷犬だと思っていたので、えらく大きいので
驚きました。

いとけんさんのお母さんとみんなでお昼を頂いた。
ちえちゃんの腕を振るったおかずの数々に
いとけんさんがペンネを作ってくれた。
美味しくてｈａ～ちゃんもたっくんもムシャムシャ
食べてたなあ。

２階で頂いた焼きリンゴも美味しい。太ってしまいそうだ（笑）
実は今回の訪問は既に使わなくなったモノを強引に貰ってもらう
目的もあったので（笑）哺乳瓶や離乳食用の食器など使ってもらう
ように置いてきた。不要であれば処分してください＞ちえちゃん

帰りにはクリスマスプレゼントまで頂いてかえって申し訳なかったなあ。
ありがとうございました。
丈夫で元気な子が生まれるといいですね。予定通りならうお座？ですかね。

コメダ珈琲

名古屋にお邪魔したとき、
「喫茶店文化」というものを体験した（大袈裟？）

最近名古屋を離れ各地に名古屋喫茶店文化を広めるべく
コメダ珈琲が出来ているらしい。
静岡を飛び越えて関東圏は随分前に出来ていた。
そうしたら清水（サッカーで有名の）に出来た。
へぇーと思っていたら毎日通っている沼津に出来た（笑）

未だ行っていないが行ってきた人の話では
「シロノワール」もあるし「モーニングサービス」も
あるそうだ。でもちょっと量が少なめらしい。
ちなみに人は朝からいっぱいだったそうだ。
名古屋文化恐るべしである。