まちくんドットRUN

陸上競技の練習日記だよ~ん

4月終了

2013-04-30 21:41:39 | 練習日記
今日で4月が終わりました。足首が痛いなか、悪化させずに練習をこなせた事はよかったです。
さて、今日は、1時間だけ残業した後、練習しました。
800m×7本つなぎ200mジョグ(2:34、2:33、2:33、2:34、2:32、2:31、2:23)2:30以内で走ろうと思っていましたが、最近、追い込む事を避ける癖があります。どうしよう。

今日は、計25キロ走り、今月の月間走行距離は、622キロとなったなり。
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感動の織田記念・・・凄い

2013-04-28 22:26:15 | 陸上競技観戦

今日は、織田陸観戦に行きました。下手な写真ですが、一番迫力があった写真は上記です。


岡本選手と川内選手は仲良し?


なんとなく大好きな石川選手が一番良く写っている写真。


川内選手らしさが、一番よく出た写真。


高校生の部で一番良く写せた写真。城西選手は中盤まで先頭を引っ張りましたが、その後は精彩を欠いたようです。今後に期待。

さて、ディーン元気さん、石川さん及び出岐さんのサインをゲットしました。また、石川選手の友達が私の職場の後輩なので、そのことを絡めて話ができて幸いでした。
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LD-JAPANを購入・・・求む走りのアベノミクス効果

2013-04-27 16:40:57 | ランニンググッズ

 ついに我が家にも訪れた・・・アベノミクス効果・・・高額なスパイクを購入!!
 冗談はさて置き、基本的に1500mのトラック用に購入しました。私の場合5000mでスパイクを履いて良い結果が出たことが無いので、履いても3000mまでにしたいと思っています。ちなみに、このスパイクのピンの長さは5ミリということで、そこまで足に負担がくる部類ではなく、1500mより長い距離に使用する人が多いかもしれません。
 なお、スパイクは、つま先が余ってしまうと意味が無いのですが、つま先が余らないようなサイズのスパイクを試着すると、どのスパイクを履いても横幅が狭くて足が圧迫され、走れる状態になりませんが、裸足で履けば横幅にゆとりが生じることから、靴下は履かずに使用しているなり。
 家計にアベノミクス効果は期待できないが、せめて走りのアベノミクス効果でタイム向上を求むなり。長引く走りのデフレを脱却したい私でした。

 購入時期:2013年3月
 定価:18,900円
 購入金額:15,000円(色違いだと1万2千円でありましたが、この色が良かった。。)
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メーデー

2013-04-27 04:28:07 | 練習日記
今日は山口のメーデーに参加します。走って行こうと思っています。
さて、膝はかなり良くなって来ましたが、足首は、まだまだです。
昨日は、仕事で色々ハプニングがあり帰宅困難者でしたが、夜練習をするつもりだったので、20時には帰宅し練習しました。せっかく無理矢理帰宅したのに、動きが悪くて嫌になり練習メニューを消化することができませんでした。まあ~こんな日もあるなり・・・

300m×12本 つなぎ200m 58~64秒
54、53、54、52、53、53、52、52、53、53、52、49
本来は、5000mを想定して17本実施予定
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色紙を購入

2013-04-25 22:04:46 | 練習日記
織田陸の観戦に持って行く色紙を今日購入しました。私は、母校の後輩の岡本選手(会話をしながら、30分程一緒にジョグをした事がありますが、覚えていないでしょうね。)と石川選手のサインが欲しいのですが、息子は公務員ランナーのK選手のサインが欲しいようです。私は、硬派な選手が好きでK選手も硬派でしょうが、少し理屈が多いので興味ないです。一番嫌いなのは、チャラチャラした選手ですね。

さて、今日は朝20キロジョグを実施しました。膝と足首は思うようには改善していないです。
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