![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/90/75e9bd1a505cee073b69ca2681f8dd4a.jpg)
昨日の夕飯メニューから![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rice_full.gif)
先日健康診断を受けて、
ちょっと貧血気味になってたんです。
それで、錠剤を飲んでいるんだけど、
薬だけでは・・・と思い、メニューを考えるようになりました。
それで、かならずレバーを食べるように、
週末の買い出しに買うようにしました。
このレバーも何十年ぶりかに買う感じなんですね。
まぁ、見た目から食べたくなかったといいますか、
買おうと思わなかったといいますか・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
それで、この日のメニューは、
生姜とニラも入れて鶏レバーの甘辛煮と、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/ed/9512f158e21c15c56486965f7987ccf0.jpg)
レンコンで作ったかば焼きと、ひじきの煮物です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/17/c4660a27704d1f1751dac91b1e4ef934.jpg)
ご飯は、十六穀米。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/8b/0f0be78232215d00c76ca0ea97c9fd71.jpg)
そして・・・ちょっとお酒も![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0052.gif)
もみじ柄の秋りんごのチューハイです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/19/0357abc1aec57d8b81828edffc4b158b.jpg)
たまにはこんな日もネッ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
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ちょっと貧血気味になってたんです。
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薬だけでは・・・と思い、メニューを考えるようになりました。
それで、かならずレバーを食べるように、
週末の買い出しに買うようにしました。
このレバーも何十年ぶりかに買う感じなんですね。
まぁ、見た目から食べたくなかったといいますか、
買おうと思わなかったといいますか・・・
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生姜とニラも入れて鶏レバーの甘辛煮と、
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レンコンで作ったかば焼きと、ひじきの煮物です。
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ご飯は、十六穀米。
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そして・・・ちょっとお酒も
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今までも数値は何とか基準値だったようで、今回はそうはいかなかったですね。
やはり食事が大事ですから、週末には必ずレバーを買うようにしています。
生姜たっぷりだと何とか食べられますね。
すこしずつでも改善されるといいんですけど
鉄分の薬やサプリだけでなく 食品からも補いたいですね。
レバーの甘辛煮、これなら臭みも気にならず美味しく頂けそうですね。
お大事にしてくださいね。
↓眼科検診も受けられたのですね。
こちらは現状維持のようで良かったです。