養老温泉『ゆせんの里』

岐阜県養老にあるゆせんの里に出かけてきました。



もう何度目になるのかなぁ～、
わかりません
今回も、汗蒸幕をメインに体験してきました。

　

館内着に着替えて、石造りのドーム型のサウナに入ります。
１０分近く入って汗をかいてから、しばし休憩。
この休憩の間に、お水をたっぷり飲みます。
そして、もう一回８分程入って、終了
何とも早い、もう終了です
この２回で、十分汗をかいてますしねぇ。


そして、次は水着に着替えて療法浴場さらさ。
渦流浴で流れに逆らって歩行をしてしっかり足の筋肉を鍛えます？
３０分程運動をして、最後は紫雲の湯でお湯に浸かって終了～

　



そして、ちょっと早めの夕食はお蕎麦です



カロリーも控えめ、あっさりといただきました。



気持ちいい汗をかいて、リフレッシュした一日でした



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