図書館で瞑想

毎週月曜日は休館ながら、図書館の存在は本当に有難い。
本がたくさんあるだけでなく、新聞も週刊誌、月刊誌、地域の資料も揃っています。
特に、子供向けの本が充実しています。
二階は個別の学習室となっていて、勉強する気にさえなれば、一杯できます。

私にとっては、興味のある本を引っ張り出して、斜め読みし、メモを書き出す、便利な場所。
そのついでに、深い腹式呼吸をしながら、リラックスできる場所です。
家にいると、あれもこれもしなければいけないことがあり過ぎて、じっとしてられません。
それでなくても、引越前後のバタバタストレスが高くて、心が落ち着かないこと。

こういう時、場所を移して、リラリラモードにならないと、壊れてしまいます。
薬膳料理の本を5－6冊、パラパラと。
要するに、季節のものを沢山食べなさいってこと。
色々ある免疫力や右脳の活性をまとめると、普段から言っている、
小食、簡素な食事、食べ過ぎない、無理しない、運動、楽しく過ごすってことに。
そうだよね～。

「食べない」っていうのは、極端ですが、アメリカのドクターでも、
数十年前「アメリカ人は食べ過ぎているから、こんなに成人病が増えて来たんだ」と言っています。
そういう意見は、現代の西洋医学界に押しつぶされてしまいました。
ドイツでは、一日2食は自分の為に、残る1食は病院の為に、と言うそうです。
我々も、食べ過ぎていないか、と考えなければならないほど、飽和状態に至っています。

外へ出たら、まだピカピカの晴れ。
ちょっと儲かった気分で、ちょっと散歩。