3月はWBCがあり、その繋がりでダルビッシュ選手のYoutubeをちょこちょこ見ました。ダルビッシ...

21:45に帰宅し22:00までに筋トレでバテて、その後、気合い入れ直して6km走りました。10km自己...

色々と心当たりはありますが、最近、ちょっと疲れ気味です。寒くなったら暑くなった...

土日は雨模様でしたが、晴れ間に走れました。土曜・日曜ともに10kmタイムトライアルをやろう...

炭水化物のとりかた炭水化物は2つにわかれます・糖質→体に消化されてエネルギーになる・食物...

今日は雨でしたが晴れ間に走りに出ました本当は10kmタイムトライアルしようと思って...

食品を買う時、これはカロリー高いな、やめておこう！と、よく見られる指標kcalカロリーだけ気にするのではなく栄養バランスを考えて食生活を送ろう！ということで、厚生労働省が生活習慣病...

キツくなくてニコニコ笑顔で走れるペースでトレーニングすると、脂肪をエネルギーに変えて運...

骨伝導ワイヤレスイヤホンを買いました耳に突っ込むタイプのイヤホンはジョギングす...

今日は仕事はお休みだったのでゆっくりできました。運動の方は懸垂・腹筋とあとは短い距離（1...