2月のまとめ
2月最終週はバテてた筋トレは細々続けてきたけど、ちょっと、メニューがキツいかもしれない3月はちょっと抑えてメニュー見直そう、、●2月のまとめ中旬からトレーニングメニュー変更試行錯誤...
懸垂について2021/2/23
昨日は腕周りのトレーニング。有酸素運動はお休みした。今回は懸垂について状況報告...
昨日は休養。今日は久しぶり3kmジョグ。
昨日は全身筋肉痛。休養日にした。休養すると、多少なりとも罪悪感を覚える。ネット...
プライオリティの原則
スキップした2/18分の筋トレと合わせて2/19は2日分の筋トレメニューを行ったじっくりやって計1時間20分ほどかかった...
開始3日のつまずき・筋肉痛でお休み
奇数日は腹筋偶数日は腕等ということで2/15から始めたNEW筋トレ。・・なんですが、2/...
面倒くさいは、入り口に立ったサイン
2/15よりトレーニングメニュー変えて、早速筋肉痛になってます。動かす所を変えると、やっ...
ダンシャリ！！
断捨離した。しばらく使ってないものをかき集めて部屋にあったもの半分くらいをクリーンセ...
ノルウェー式HIIT〜2週目突入〜
ノルウェー式HIITめちゃくちゃキツいけど続いてます。週3回・12週続けると、アンチエイジング効果が認められるということで、意地でも12週続けてみます。 ...
「最良」の敵は「良い」〜次の半年に向けて~
来ました2/15！ブログ開始から半年が経ちました。おめでとうございます。はい、ありがとうございます。2月の方も昨日で月の半分が過ぎました。状況はこんな感じです。●有酸素運動 月...
明日からのトレーニングメニュー
明日から基本的に毎日トレーニングするようにします。必ず毎日やるわけではなく、筋肉痛など体調に合わせて不定期に休みを入れたり、日毎に部位を変えて取り組んだり、色々工夫して、やって...
ヒョロ男えだまめ の 【ひと皮むけたい】
