もうすぐでブログ0.5周年
昨年8/15からブログ始めて早いもので2/15で半年が経つ。半年間、ブログを続けてきた感想。・なかなか習慣化できなかったジョギングや筋トレも、まめに記録すると続けられる。・小さ...
ノルウェー式HIIT
すごくアンチエイジング効果がある!らしいですよ。●ノルウェー式HIIT 運動内容4分高強度の運動(最大心拍80%〜9...
![新たなフィールドへ!!](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/70/ad/64ce186d8987b36dd2b8e6aee5c5c3ec.jpg)
新たなフィールドへ!!
これから、本腰入れて筋トレやっていきます。ウェイトトレーニングやりたいので片方2...
起きた瞬間からクタクタ
疲れ溜まってきたわ、、。ダルい。しかし、そうなる気がしてた。1時間分の運動を、月20回。そのペースで動くことは今まで無かっただろうし。先月末辺りから、運動の負荷も上がってきてるしな...
定期の測定
定期の測定。特に変わらずでした。体重は▲1kg●腹囲(ヘソ周り) 7月→84.5cm 9月→82.0cm...
土踏まず痛・ストレッチ
土踏まずが痛むようになってしまった。足底筋膜炎てヤツかな?ジョグとバイクとで、負担を分散してたつもりがあまり分散できてなかったのかなー、足に負担掛かりそうな運動はお休みします。...
目標の立て方と、ヤマネ鬱について
ここ3日間ぐらい、ずっと山根良顕さんの事を考えてる。憂鬱な気持ちで。そう、お笑いコンビ「アンガールズ」の、やまねパパチャンネルの山根さんのことです。1年間、肉体改造した成果がY...
やまねパパちゃんねる を視聴した感想
2021/2/4の日記YouTubeを見たかったのでロードバイク1時間のメニューを入れた。そう、あのヒョロ男会のレジェンド、お笑いコンビ「アンガールズ」の山根良顕さんが、本格的...
アンガ山根さんにエール!
2021/2/3の日記Yahooニュースでお笑いコンビ「アンガールズ」の山根良顕さんが、本格的な肉体改造中だという記事を見てビックリ!YouTubeで筋トレを配信してるとのこと...
ロードバイク1時間・運動評価どうする?
2021/2/2分の日記目標立てた次の日くらいになんか無性に面倒くさくなる事がある。目標立てた日は何もやってないのに何かいい気分になる。それが、次の日くらいに、急に...