長い１週間が終わりました。休日のはずがやけに忙しかった今週
子供たちも練習後昨日撮ったビデオを見て、その後すがすがしく
帰って行きました。
私にとっては土曜の夜は、一番気持ちがゆったりとするひと時です。
日曜よりもなぜか楽しい時間になります。特に何ができるという
わけではないですが、たぶん落ち着くのでしょうね。
さて、土曜の朝の練習はかなりハードな内容でした。
ＫＳ １０Ｘ１００ Ｘ５ ＫＩＣＫ ２：１５／Ｘ５ ＳＷＩＭ ２：００
Ｓ ８Ｘ ５０ ２Ｈ１Ｅ １：１０／
Ｓ ４Ｘ ５０ １ＳＭ、３Ｈ １：２０／
マイ以外はこの内容です。マイは水曜の内容とほぼ同じですが
サイクルを少し長くしてよりスピードを求めました。
上のようなキックでの強度の高い練習が、週に２回ほどありますが.
以前からスピード練習には必ずキックも入っています。
強いキックで泳ぎを作って行きたいという私の希望です。
まだまだ、キックは弱い選手たちばかりですが、うまく使いこなすように
なってくれると信じています。
夏に向けてみんながんばれ！！
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連絡先とか・・笑っちゃいますけど便利な世の中になりましたね。