フリーズ・・・

　このまま自宅に籠ってしまったら、おそらくもっとひどくなるんだろうなあ・・・と思うのは脳のフリーズ現象。　

　一生懸命に何かしようと思って二階に上がったのに、上がってみると「私一体何をしに来たのかな？」と言うことがよくある。　

　これは昔からかもしれないが、何か片付けをしていて、途中で他の事に気付くとその用事をしてしまい、片付けが一向に進まない。

　電話を受けて、伝えられた要件や人名が頭から抜け落ち、必ず確認が必要になった。

　本や新聞などを読んでも、文章の理解がなかなかできない。　記憶ができていないように思える。　人の話しも同じ。　聞いているつもりだが一向に頭に入らない。

　集中力がなくなった。
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　まだまだあげれば限がない状態。

　
　体力も落ち、脳も劣化・・・などなど老化現象として、実際に実感することが多々ある。

　「６０代に入ると、ビックリするほどあれこれやって来るよ」とは友人たちの言葉。

　本当に私にもそうした現実が付きつけられたんだと実感している。

　化学物質の塊のようで、サプリメントこそ飲まないが、「これがよい、あれがよい」と聞くと即実践。

　目下ルイボステーを飲んだり、黒糖生姜入り紅茶を飲んだり・・・。　サラダオイルをすべてオリーブオイルに換えたり・・・。　本を音読したり・・・。

　ちょっと前までは、自身のために時間を使うことがなかなかできなかった。　でももう良いかなと思う。　自分のために大事に時間を使いたい。　使ってもよい年齢になったんだと思う。


　脳の劣化予防に効果があるのではないか・・・という情報を実践し始めた。　

　心身ともに健康に過ごすための努力をしなければいけない年齢になったと思う。


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