整えていく

とにかく筋力大切。

足踏みするやつで下半身鍛えます。

旦那っちが肩のリハビリ通いの帰りに電気量販店で見つけたやつ。

テレビ通販でも似たようなのみるけど、イマイチ、色とかサイズとか、邪魔くさい気持ちが強く買うのを躊躇していたけど、

これならいいかと、彼なりに判断。←今回は合格バッチリ💯

靴のサイズかんで、コンパクト、軽い、色も邪魔くさくない。

こんな感じ

廊下に置ける。

まだ筋力不足のためかリズミカルにとんとんとはこげないから、壁に手をついて補助してもらうのが安心。

頑張る。

あと、

最近はお風呂のバスタブでお湯に守られながら逆腕立てなんかをしている。

本当はジムのスイミングとかが一番いいのかもだけど、あれ、髪に悪そうだし、、、とにかく身近なところから整えます👯

昨日はすき焼きたべたから、しばらく粗食👯