580円（コーヒー付きの場合）
ジョナサンのパンケーキモーニングだと栄養バランスがなあって思い、今回はデニーズでサンドにしてみた次第でありますが、これがなかなかいい感じですね。
カロリーは579kcalなので、通常のデニーズ朝食（玉子とウインナーのやつね）に比べると低カロリーでありますね。あと、フルーツの入ったヨーグルトがいいなあ。私、近頃果物あまり食べなくなってるからなあ。
このデニーズは昔はアニーズだったんですが、それってもう20年ぐらい前なんだかなあ。なんだかこのお店に来ると、ずいぶん長い時間仕事してきたなあと思うもんであります。
20代のはじめの頃はお昼にこの店（アニーズだった頃ね）で、カレーライスにライスとか頼んでたけど、さすがに近頃はそういう注文はしなくなりました。って、あたりまえだわな。
さて、今朝は出社前の石神井公園2周。今日もまたお出かけ仕事なので早めの時間に走りだしたので、真っ暗でありました。早く日の出時間も早くなってほしいなあ。
代々木ランニングクラブ2.0
肉食系： どうも食べた気がしないんですよね
しょ： たしかにまだカレーのくだりに未練が感じられるね、すぐになれるよ
肉食系： なんだか走る気がおきないんですよね
しょ： 気のせい、気のせい、体重ある人は歩くことからはじめようね
肉食系： もう何度もマラソン完走してるんですけどねえ
しょ： 過去は過去、いま、ここ、旬の果物食べて、振り返らず、前向いていこっ！
ショーブンさん、私も果物好きなんですが、果物の朝ごはん屋さんとかできたらいいですねえ。
マカニさん、アメリカンとつく段階でカロリーはけっこうありそうですもんねえ。