179、180、181人目のご入会ありがとうございます。

けんちゃんさん、kikiさん、ちゃんぽんさんがご入会です。
yoxiの方もありまして、そっちはまた別の登録になります。で、来年からは代々木ランニングクラブ2.0に移るので、そっちもまた新規の登録になるという、ちょっと登録が3つになってしまうような面倒な時期であります。

さて、さっそく11月には奥多摩方面のトレイル遠足大会を考えていますので、ご予定が合うようでしたらぜひどうぞ。参加の申し込みは「みんなのスケジュール」で行っています。

で、12月15日に忘年走会の予定を入れておきました。
今年はホノルル行って、現行代々木サイトでの最終忘年走会となりますんで、ご都合があえばぜひどうぞ。

代々木ランニングクラブ

夢舞いの速度グラフであります。

10月7日は恒例の夢舞いマラソンに参加してきまして、鍛練レポートはまた別に書くとして、ほぼ10数名で同じ感じで走ったので、とりあえずNike+iPodの計測結果を発表しておきます。

私のiPodは私の普段のたらたらレベルで調整されているため、夢舞ペースとは非常に相性が良くて、途中までは誤差が300m～500mとなかなかいい精度でありましたが、後半皇居あたりから東京国際女子ランナーがキロ5分鍛練を始めたので、やや誤差が広がり、最終的には41.34kmとの計測結果でしたが、万歩計に毛が生えた程度（っていうと失礼？）のモノの割には850m程度の誤差で済むのだからたいしたもんであります。

グラフは黄緑色の蛇に追われてるみたいですが、先日の小出道場のメルマガに触発された（ゆっくりはしってるだけではつよくならないよ。はやくなりたかったらぜーぜーはーはーなるようなれんしゅうもしないとね。さいごの5きろをがんばってみるのもいいれんしゅうになるよ、、みたいな）らしく、最後の10kmは頑張った跡が多少見えますね。ま、無駄なアガキとも言えますけどね、、、気持ちですから。

さて、1日置いて今日から帰宅ラン全開モードというか、10月なんで、毎週火水木と帰宅ランするかなと思っております。それ以上やると定期券がもったいないしね。

ま、雨が強いときは無理せずお休みしますけどね。

代々木ランニングクラブ