先月のお盆休みの白馬三山からどこにも登れず
今月末はお天気次第で、日光の女峰山～大真名子山までの
初、避難小屋泊の縦走の計画もありますが
今月中に南ア「塩見岳」も諦めてません（笑）
ここのところ涼しくて、低山でも大丈夫かなと思い
12日（水）の定休日とりあえず、茨城県の「奥久慈男体山」６５４ｍ
にトレーニングに登って来ました。
奥久慈男体山は筑波山ほど近くありませんが
一般コースと健脚コースがある周回コースで、どちらから登っても
３時間ちょっとで下山できるので、何回かトレーニングで登っています。
直近では
2015年でした。
作成中になってますが
※Ｐから望む奥久慈男体山9：55
けっこう岩山です。
※彼岸花？
トンボも沢山飛んでて、もう秋の気配です
無料のＰが3ヶ所ほどあり、トイレも新築の水洗トイレになってました。
（前回は無かった）
登山口へは民家の中や畑を通って行く感じで
分かりづらいですが・・・。
※登山口10：15
平日なので、登山客も４～５組くらいでした。
今日は一般コースから登り、健脚コースから下りるルートにしました。
（トレーニングですから）
眺望の無い樹林帯を小1時間ほど登るのですが
1ヶ月ぶりなのできつかったです
※この辺で中間地点11：04
休憩します。
台風の影響か、倒木がありました。
※頂上12：00
何か前回と違う感じでしたが
登れて良かった
※頂上の祠から
軽くランチ休憩して
クサリ場コースで下山開始
※東屋もあります12：40
ここから、クサリ場の始まり
いつも登りでこっちのコースなので
下山は初めて
下りが得意でクサリ場の大好きな
建設の社長、すごい速さで下りて行きます
※たてばい風？12：55
クサリをまたいて後ろ向きで下ります。
※横ばい風？13：05
昔の自分だったらビビッて下りられなかったと思います
経験って大事です。
運動神経も悪く、高所恐怖症の私が
クサリ場も下りれるようになったんですから。
下山時も倒木が沢山ありました。
※下山口13：50
ケガしたくないので、慎重にゆっくり下りて来ましたが
1時間かからなかったです。
※命の缶チューハイ（今年の夏ハマった300％レモン）
本当は頂上で飲もうと思いましたが
下山がクサリ場だったから。
汗をかいたので、最高に美味しかったです。
トイレで着替えをさせてもらい
缶チューハイを飲んでいたら、建設の社長が居ない事に気づきました。
しばらくすると、登山者用Ｐの裏山から出て来ました
※ミョウガ
↑が見えたので採ってたらしいです。
登山道でも山椒の実と倒木のキクラゲを取ってましたが
今年の夏、猛暑で素麵や冷や麦に必ず入れて食べてましたが
買うとけっこうお高いんです。
帰り、立寄り風呂もラーメンも無しですが
新しくできた常陸太田の道の駅に寄り
常陸ホルモンやら野菜やら沢山買い込んでも
2千円ちょっとで安かったです。
※那珂川の名産らしいです。
匂いに釣られて「鮎の塩焼き」＠３５０円を晩のおかずに
買って５時過ぎに帰宅。
採って来たミョウガは刻んでおかかをかけておつまみに
残りのミョウガは・・・
※甘酢漬けにしました
今日くらいから食べ頃ですか・・・。
※常陸ホルモンの煮込み
ショウガやネギで何度も茹でこぼしして
モツの臭みを取り
道の駅で買ってきた大根や人参、こんにゃくを沢山入れて
今朝、作って来たので帰ってから食べるのが楽しみです。
いつも登山の時、体調は良くないのですが
1ヶ月空いてしまったせいか、歳のせいか
クサリ場だったせいか、腕も足も
久しぶりにひどい筋肉痛でございます
標 高 差 ： 約４６５ｍ
コース距離 ： 約４.６Ｋｍ
歩 数 ： １３,０７８歩
歩行時間 ３時間３５分（休憩時間含む）
体 力 度 ★☆☆☆☆
技 術 度 ★★★☆☆
と思い
