フォームローラー

前に書いた、サーキットトレーニングもうすぐ3ヶ月になろうとしています。
体重体系変化はないんですけど・・・

疲れにくくなったように思います。

今日はフォームローラーを購入してしまいました。

いつも、トレーニング後に、踵を下にしてつま先を上にあげて立つのと、このポールでストレッチ。
めちゃめちゃ気持ちがよかったんです。

これからは、家でも頑張るわ。