寝不足

ここ３日くらい、朝、起きている。

ただし、かなりの睡眠不足だ。

体調はもとより、眠くなる時間が今までより早くなった。

眠くなったらできるだけ早く寝るように心がけている。

布団に入っても、なかなか寝付けない。

でも、朝起きるようになって３日目、
だいぶ寝不足感は少なくなった。

このまま少しずつ早く起きられるようになるとうれしい。

甲状腺機能低下症

最近のだるさや体調不良は、もしかしたら甲状腺？
と思って調べてみたら、症状がまったく同じ。

ちょうど年一回の検査が今日だったので、
ドキドキしながら結果を待った。

数値的にはまったく問題がなかったが、
細かく見ると少し違う気がする。

私の場合、数値には問題がなくても不調になったりするので、
無関係ではなさそうだし注意が必要です。

また、甲状腺機能低下症の人は、ホースラディッシュが禁忌らしく、
ホースラディッシュとは何かを調べてみると、
西洋わさび、山わさびのことだそうで、
チューブ式の練りわさびによく使われているということだった。

確かに、わさびを食べた後は、だるい感じがすることがよくあった。
普段食べているわさびの原材料を調べてみると、
主原料が西洋わさびだった。

かなりの落し穴だった。

次回買うときは気をつけよう。

おはようございます。

毎日起きるとこのくらいの時間が当たり前になってきました。

今朝は、携帯電話が鳴ったことにも気が付かないくらい、

ぐっすり眠っていたようです。

ある意味、いいことだと言えそうですが。

しかし、一日のうち、半日を無駄に過ごしているのは

気が気ではありません。

動けるようになったからこそ。

今日は、幸か不幸か、春の嵐ということで外出を控えるようにとの

気象庁からのお達しもあることですし、

精神科の予約は入っていますが外出しないことにします。

買い物が厳しいですけど。

今日も起きられなかった

体の問題より心の問題かもしれない

午前中は全く起きられず、

今日も起きたのは1時過ぎ

一日が短すぎる

起き上がっているのもしんどくて、

日中でも横になっていることが多い

今日もジムに行く気が起きず、

外にも出たくない。

こんな時は、夜中にぶらっと歩いてみると気が晴れるかも。

朝起きられない

朝が全然起きられない。

いつもお昼過ぎてしまう。

早く起きて、普通の生活が送りたい。

一時期は、10時くらいにはおきられるようになったのに、

またお昼過ぎになってしまった。

体のリズムが狂う。

ジムにも2週間くらい行ってない。

かなりやばい。