はろーあんです
今日はおひな祭りですね～
何日か前に娘ちゃん達に『雛人形出して～！！』って言われて
出しました
雛寿司的なものは作ろうとは思ってるですが
だぁーさんはコーチングセミナーが入ってて今日は忙しいみたい
でも女の子の節句なんで子供は楽しみなんでしょうね
ロカボ中の私でも食べられる物を食べたいと思ってます
今日の体重：91.6㎏ 前日比：-0.3㎏ トータル：-0.6㎏
今月の目標まで後-2.1㎏
食事
ブランチ：ゆかりご飯70g 豚肉ソテー ブロッコリー おろし豚しゃぶ少量
おやつ：タピオカミルクティー ココナッツサブレ アーモンドチョコ
夕：はまぐりのお吸い物 ローストビーフのサラダ
お寿司（ブリ 寒ひらめ サーモン 鯛）ささみの刺身
エクササイズ
半身浴50分
スクワット20回
バタバタしててゆっくり入れなかったけど
汗が出る程度は入りましたね
今日はちょっとした筋トレくらいはやろうと思ってます
夕食は雛祭りらしい食事をした
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今日はおひな祭りですね～
何日か前に娘ちゃん達に『雛人形出して～！！』って言われて
出しました
雛寿司的なものは作ろうとは思ってるですが
だぁーさんはコーチングセミナーが入ってて今日は忙しいみたい
でも女の子の節句なんで子供は楽しみなんでしょうね
ロカボ中の私でも食べられる物を食べたいと思ってます
今日の体重：91.6㎏ 前日比：-0.3㎏ トータル：-0.6㎏
今月の目標まで後-2.1㎏
食事ブランチ：ゆかりご飯70g 豚肉ソテー ブロッコリー おろし豚しゃぶ少量
おやつ：タピオカミルクティー ココナッツサブレ アーモンドチョコ
夕：はまぐりのお吸い物 ローストビーフのサラダ
お寿司（ブリ 寒ひらめ サーモン 鯛）ささみの刺身
エクササイズ半身浴50分
スクワット20回
バタバタしててゆっくり入れなかったけど
汗が出る程度は入りましたね
今日はちょっとした筋トレくらいはやろうと思ってます
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