11月29日の日記

はろーあんです
今日は夕方から仕事なので
ブログを早めに書くことにしますｗｗ

今日の体重は89.5㎏　前日比：-0.4㎏　トータル：-4.8㎏

初心者運動苦手の人向けの筋トレ1セット
プランクチャレンジ2週目の10日
半身浴30分

午前中に済ませて
なかなかの運動不足なんだけど頑張った

〈食事〉

朝食：納豆温玉丼　豚肉の竜田揚げ

昼食：クレンズヨーグルト＋りんご

間食：ポテチ　カフェラテ

夕食：炊き込みご飯　具だくさん味噌汁

って感じです
夕食食べて仕事行って来ます

ほな