はろーあんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/d4/3e5e64c93d401fee9f4f53de96198a4c.gif)
今日はゴチャゴチャしてた家の片付けなどを
やっております!!!
子供が女の子二人なのに散らかすんですよ~
猫もいるしね~
模様替えしたかったしね~イイ機会だwww
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/6d/4ab48a10a41da1cfdadbc231418114e8.gif)
今日からコグマダイエット始めました!!
今日の体重:91.7㎏ 前日比:+0.8㎏ トータル:-0.5㎏
まぁ~+1㎏しなかったけど食べ過ぎはダメだね~
食事![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_love.gif)
①目玉焼きトースト サラダ みかんブラックコーヒー
②さつまいも150g ゆで卵×2 ブロッコリー オレンジ1/4 味噌汁
③ふんわりスフレ ノンシュガーのカフェオレ
④チキンサラダ おでん アイス
⑤クレンズヨーグルトと+シリアル
今日はだぁさんがおでんを作ってくれたので
食べました
めちゃくちゃおいしかった!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/4a/0875ecee67d5fd1246f9c667e8745ad7.gif)
明日の朝は和食にしたいなぁ~
明日のコグマお弁当もちゃんと焼きました笑笑
エクササイズ
・半身浴30分
・ラジオ体操1.2
・ダンベルエクササイズ
・ストレッチ
・腰回し
25分間
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やっております!!!
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猫もいるしね~
模様替えしたかったしね~イイ機会だwww
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①目玉焼きトースト サラダ みかんブラックコーヒー
②さつまいも150g ゆで卵×2 ブロッコリー オレンジ1/4 味噌汁
③ふんわりスフレ ノンシュガーのカフェオレ
④チキンサラダ おでん アイス
⑤クレンズヨーグルトと+シリアル
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