ロカボダイエット3日目

こんばんはあんです

今日は業務スーパーとか行って
ロカボ食材を買い込んできました
オートミール粥に飽きてきたので炒飯にして食べてます
野菜も沢山入れてるのでいいと思う
明日はオートミール2食は食べたいなｗｗｗ

今日の体重：92.6㎏　前日比：-0.5㎏　トータル：-1.6㎏

ちょっと減ってましたね～

朝：オートミール炒飯.ヒジキ煮．えのきときゅうり中華風サラダ

間：いちごのロールケーキ．ピノ.．鬼滅のウエハースチョコミルクティー

昼：エアリアル．サイダー

夜：ブランパン．ご飯子サイズ供茶碗半分
焼き肉．野菜焼き．ジャスミン茶


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