ロカボ食4日目

こんばんはあんです

ロカボダイエット4日目

今日の体重：92.6㎏　前日比：±0㎏　トータル：-1.6㎏

まぁ増えなかっただけマシｗｗｗ
頑張ります



朝：オートミール炒飯．エリンギの肉巻き．えのきときゅうりの中華風サラダ

間：糖質72％カットのスフレチーズケーキ

昼：オートミールのビビンバ風納豆丼．アイス

間：アボカドチップス．カフェラテ

夜：ハンバーグ．サラダ．ロカボパン．きゅうりとえのきの和え物


☆ﾟ.+ﾟo(>Д<｡*)ﾉﾟ+.★ｧﾘｶﾞﾄｫ★ﾟ+.ヽ(*｡>Д<)oﾟ+.ﾟ☆

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