DIET NOTE

49歳になりましたw
小綺麗な大人女子に(๑•̀ㅂ•́)و✧ゆる痩せ+半身浴+ストレッチ

ロカボダイエット3日目 

2020-09-15 21:48:37 | ロカボダイエット
こんばんはあんです

今日は業務スーパーとか行って
ロカボ食材を買い込んできました
オートミール粥に飽きてきたので炒飯にして食べてます
野菜も沢山入れてるのでいいと思う
明日はオートミール2食は食べたいなwww

今日の体重:92.6㎏ 前日比:-0.5㎏ トータル:-1.6㎏

ちょっと減ってましたね~






朝:オートミール炒飯.ヒジキ煮.えのきときゅうり中華風サラダ

間:いちごのロールケーキ.ピノ..鬼滅のウエハースチョコミルクティー

昼:エアリアル.サイダー

夜:ブランパン.ご飯子サイズ供茶碗半分
焼き肉.野菜焼き.ジャスミン茶


☆゚.+゚o(>Д<。*)ノ゚+.★ァリガトォ★゚+.ヽ(*。>Д<)o゚+.゚☆

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