1月15日の日記

はろーあんです
毎日ビール飲んでたら浮腫んだ笑笑

もうビールは止めよう
誰も飲まないし溜まってくから飲んでたらｗｗｗ
ヤバイね～
もうパンパン笑笑
今日の体重：90.6㎏前日比：1.2㎏　トータル：-3.7㎏

ヤバイやろ～
浮腫取らなきゃなぁ～体脂肪は減ってるのにｗｗ

食事
・ゆでたまご
・大根の煮物

・ソバメシ
・茶碗蒸し

・回転焼き半分
・ゆで卵2個
・カフェオレ

また追記します

今日は次女のお迎えに行く日だから迎えに行って来ます

1月14日の日記

こんばんはあんです
今日はお義母さんを買い物に連れていかきゃいけなくて
いっしょに買い物に行きました。

お義父さんが体調が悪いらしくて
大変みたい

大変な時は協力しないとね～

今日の体重は89.4㎏　前日比：-0.1㎏　トータル：-4.9㎏

ブランチ
・バタートースト
・パンプキンサラダ
・カフェオレ

・コロッケ
・ゆで卵

・シナモンクッキー
・コーラ

・海鮮せんべい

・ビール
・ご飯
・昆布
・味噌汁　
・ブリの塩焼き
・漬け物サラダ

な感じですね

ダイエットについて

はろーあんです
今日はめちゃくちゃ良い天気ですね

ちょっと１００㌘ダイエットをやってるんですが・・・
１時間おきに何か作るって言うのネックやんなぁ～
って思って結局食事も６～８回くらいやったら
ファイブアクターダイエットとか１日６食ダイエットでええやん
あれって
朝食400㌍→間食100㌍→昼食400㌍→間食100㌍→間食100㌍→夕食400㌍
ってこんな感じなんですよ～

100㌘ダイエットだと
お腹空いてると足らんってなんてなんかガツガツ感ハンパないｗｗｗ
仕事やったりしたらなかなか出来ひんし
これやったらええかって
コロコロダイエット法変えて申し訳ないですｗｗｗ

47歳になってキレイに痩せたい
健康体重を目指したいので

すごく体重減らしたいって言う人には私のダイエットは
参考にならないかもしれません

今日の日記はまた記事書きますね！

1月7日の日記

はろーあんです
昨日の食事会の焼き肉食べ過ぎましたｗｗ

デザートもしっかり頂いちゃった
まぁ折角買ってくれたのでたまの事なんだからいいかなぁって
今日からちょっと頑張って色々やります！

今日の体重：90.3㎏　前日比：+0.2㎏　トータル：-4㎏

半身浴30分
運動苦手の人向けのストレッチ
プランクチャレンジ
ストレッチ

食事

一人鍋

焼き餅
味噌汁
おせち

クレンズヨーグルト
ポッキー2本
カフェラテ

茶碗蒸し
納豆豚キムチ丼(ご飯100g)
水ようかん

てな感じですかね～

正月太りも増減2㎏くらいにしとかないとヤバイらしいですよｗ
クリスマス太りで91.9㎏まで増えちゃったんだけど
今月後2㎏は落としたいので頑張りたいと思います

1月5日の日記

はろーあんです
今日もマヂ寒くて死にそうなんですがｗｗ
いつ雪降ってもいいような気温のような気がします。

もう洗顔やクレンジングが切れそうだったので
ドンキに買い物に行ってきました

洗顔もそろそろアンチエイジングものにしたほうがいいかなぁって
アンチエイジングのヤツにしました。
クレンジングはオイルインのウォーターにｗｗｗ

クレンジング迷子的な事になってて
何使っていいのか分からないのが本音ですね

これいいかなぁって使ってても
リピ買いに繋がらないんだよね～

化粧品はね韓国コスメが良かったらそっちに切り替えようと思ってます

今日の体重：90.8㎏　前日比：-0.1㎏　トータル：-3.5

エクササイズ
・半身浴25分
・プランクチャレンジ
・ストレッチ

食事内容など後追記しますね