La vie en Rose

【バラと天使の癒しの空間】

ラヴィアンローズのセラピストayukoが綴るバラ色の人生の歩き方♪

姿勢

2005年10月03日 | カラダ
昨日の夜テレビを見てたら某番組で顔のたるみのことを言っていた。
昔の自分と比べて顔がたるんできたなって思う人と、
あんまり変ってないなって思う人の差は何か?

たるんできてるって思ってる人の1日の行動パターンを撮影してあったけど、
なんとその原因は「姿勢」だった
姿勢が悪くなって猫背になると顔までたるんでくるんだって
うわっマジ?!って思ってその瞬間自分の姿勢をチェックしてしまった

姿勢って意識してないといつの間にか猫背になってしまってるんだよね。
特に仕事でパソコンとばっかり向き合ってたりすると、
長時間猫背のことってよくある。
日常の生活習慣って恐ろしいってマジで思った

そして先日のピンクリボンで自分の体のメンテナンスしようって思って。
普段自分の体って意識しないけど、勇気をもって自分の体と向き合ってみた
最近の甘いものの食べすぎで体重は増えてるは
ヨガもさぼってるせいで体も固くなってるは
セルフマッサージも個々最近やってなかったのでかさかさだし
これはヤバいかもって思ってしまった

食欲の秋だけどダイエットの秋にします
まずは姿勢を意識すること。
そして甘いものを減らすこと。
最低1日10分間のヨガをやります。
できることからコツコツと、ね

ayuko♪

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4 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
姿勢 (takako)
2005-10-03 15:34:12
見た見た!あるあるでしょ?

ちょうど正しい姿勢を習ったばっかりだったんで

バッチシ!

私はシェイプアップの秋だよ。お互いがんばろう!
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こんにちはー(^0^) (チカ)
2005-10-03 16:55:12
こんにちはー。ayukoさん!

来ちゃいました!

アタシのブログにもコメントありがとうございました。

ヘスがやってるの見て、楽しそうだな・・・

と思って、思わず便乗しちゃいました(^^;

更新もまちまちだし、内容もおちゃらけて訳分かんないですけど、書きたい時に書きたい物を思いっきり書いていきたいと思ってます。

ayukoさんのブログも面白いですねー(^^)

ayukoさんらしいなって思います。

また寄らせてもらいますねー(^0^)v

それでは、また(^^)/
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takakoちゃんへ (ayuko)
2005-10-04 08:46:33
そうですあるあるです。

久しぶりに見たらたるみのことやってたから、

ついつい釘付けになって見てました
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チカちゃんへ (ayuko)
2005-10-04 08:54:04
いらっしゃいませ~

コメントありがとう

ブログも書かなきゃって思うとなかなか書けないけど、

書きたいときに好きなだけ書くってのはとってもいいと思います

またチカちゃんのブログにもおじゃまするね
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