姿勢

昨日の夜テレビを見てたら某番組で顔のたるみのことを言っていた。
昔の自分と比べて顔がたるんできたなって思う人と、
あんまり変ってないなって思う人の差は何か？

たるんできてるって思ってる人の1日の行動パターンを撮影してあったけど、
なんとその原因は「姿勢」だった
姿勢が悪くなって猫背になると顔までたるんでくるんだって
うわっマジ？！って思ってその瞬間自分の姿勢をチェックしてしまった

姿勢って意識してないといつの間にか猫背になってしまってるんだよね。
特に仕事でパソコンとばっかり向き合ってたりすると、
長時間猫背のことってよくある。
日常の生活習慣って恐ろしいってマジで思った

そして先日のピンクリボンで自分の体のメンテナンスしようって思って。
普段自分の体って意識しないけど、勇気をもって自分の体と向き合ってみた
最近の甘いものの食べすぎで体重は増えてるは
ヨガもさぼってるせいで体も固くなってるは
セルフマッサージも個々最近やってなかったのでかさかさだし
これはヤバいかもって思ってしまった

食欲の秋だけどダイエットの秋にします
まずは姿勢を意識すること。
そして甘いものを減らすこと。
最低1日10分間のヨガをやります。
できることからコツコツと、ね

ayuko♪