200キロ超え！

今日は朝５時半起きで仕事。早朝は寒いけど、夜が明けてからは冬晴れで快適な日。

昼飯はドライカレー、豚汁、豆腐＆コーンサラダ。

仕事を終えてからジム通い。今年15回目。ベンチプレスは使用中だったのでパス。ダンベル、プルダウン、アブクランチ、トーソーローテーションの後、ランマシンで７キロ。タイムは１時間８分。ジムへの往復ラン２キロを含め、９キロのラン。今年の走行距離は202キロ。去より６日遅れで200キロ超え！