台風１５号の後、ずっと停電の影響でお休みしてた
トレーニング基地でもある元気館が日曜日から復活！
３連休はトレーニングを休まずでしたが
最終日、本日はトレーニングと言えるかかどうか？？？
スイム １日。。。０．５ｋｍ
バイク １日。。。１２．３ｋｍ
ラン ３日。。。４２．６９ｋｍ
補強トレ １日。。。１５分
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- 1983トライアスロンに出逢い 1985 ＩＭＪ完走
還暦をとっくに過ぎ身体の劣化を経験で補いながら進化中？
ＩＭ・ハワイ、遥かなる夢だけど。。
最近は読書、音楽・映画鑑賞でシニアライフの日々
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