JOGNOTE日記 ２０１９年８月（３０~３１日）

８月最後のジョグノート日記、トレーニング日記です。   ２日の内、３０日（金）はノートレにしました。 身体が不調なので気分が乗らない時は無理しません。 腰と左足は相変わらず、スッキリしない、違和感、しびれ、、治ってはいない感じです。 でもゆっくりなら以前と違い動ける、、、これも薬の助けがあってだけどね。       スイム　０日。。。０．0 . . . 本文を読む