JOGNOTE日記 ２０１９年８月（３０~３１日）

８月最後のジョグノート日記、トレーニング日記です。

 

２日の内、３０日（金）はノートレにしました。

身体が不調なので気分が乗らない時は無理しません。

腰と左足は相変わらず、スッキリしない、違和感、しびれ、、治ってはいない感じです。

でもゆっくりなら以前と違い動ける、、、これも薬の助けがあってだけどね。

 

 

 

スイム　０日。。。０．0ｋｍ

バイク　０日。。。０．０ｋｍ

ラン　　　１日。。。２４．０１ｋｍ

補強トレ。。。無し

 

 

 

JogNote日記  （JogNoteからコピペです）

 

 

 

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 　8/31(SAT) 24.010km

日記：8月の最終日だから、ちょっと頑張るつもりでいたので、午前中に走れればいいなあとは考えていた。
でもだめだね、午前中はイベントでもない限り走る気分じゃない。
長い期間の習慣だな、身体が気持ちがそうなっているのか？誰かに誘われたら走るだろうが、いつも一人だから。

午後からということで自分を納得させて、、、ところが、１５：３０からＴＢＳで
9月にドーハで開催される世界陸上の特番があるじゃないですか、、、観ないわけにいかない。　

僕にとって陸上競技ほどわくわくさせてくれるスポーツはない。

そんなことでまた夕方からのランスタートとなった。
距離もちょっと短くして２０ｋｍ走れれば御の字という時間帯。
走り出して、やはり腰の中心部に違和感、走ると響く、、スピードは出ない、出せない、、キロ６分半ペースで、、、ＬＳＤ的に。　

途中１０ｋｍから１２ｋｍの３ｋｍだけキロ５分台だったが、あとはずっと６分台の安定ペース。

１８ｋｍ地点で右折すると２ｋｍで自宅だったが、ちょっと走り足りない気がして左折してしまった。

かなり薄暗くなってきたが林道の上り（道が細く、薄暗く傾斜も急）は真っ暗になる前に通過できるか、今日はライトは持っていない。

林道の坂（距離は４００ｍくらい）、まだ大丈夫だった。あと１０分遅ければ真っ暗だったかもと思いながら駆け上がり、

景色の開けたところに出て西の空を見たら僅かに夕日の赤が残っていたので１枚写真をパチリ。
残り３．５ｋｍ、ここまでくれば真っ暗になってもなんとかなる。
ラスト１ｋｍは完全に夜、後ろから車が来ると避けてはくれるが恐い。
自宅を通り過ぎて２５０ｍ先のいつものポイントでフィニッシュ、１９時４分。　

２４ｋｍか、あああ～疲れた、、何か冷たい物を早く飲みた～い！

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8/30(FRI)

日記：予定通りノートレにしました。

ほぼ定時で退社、自宅へ直帰、まだ薄暗い感じだったので少し走ろうかな？とランパン姿になって玄関から外を見てみたら、、、もうすでに真っ暗、日が短かすぎる。
ライトが無いと走れないくらい、、田舎の夜道を灯りを持たずに走るのは自殺行為です。
都会、市街地と違い街灯は少なく、歩道なんてほとんどない道路ばかり。
夜にジョギングする酔狂な人は稀（いることは居ます）だからドライバーもあまり注意なんてしていませんから。　　いろんなドライバー、不注意な人いっぱいます。

ライト持って走ろうと思うほど今日はテンション高くありませんでした。
無理することもないし今夜はゆっくり過ごし休日前夜を楽しもうと、、、
まあ、言い訳ですね。　明日頑張ります。

佐渡では今頃、島まつりのパーティかな？
日曜日のレースに参加する選手のほとんどが今日島入りしたと思います。
楽しい時間を過ごしていることと思います。　やはり参加したかったな。
今年もエントリー時期にトライアスロンできるような身体の状態ではなかったので
エントリーを見送りましたが、、出たかったレースが近づくと、やはり残念な気持ちが大きくなってきました。　　

7カ月前は痛み、しびれでまともに走ることはもちろん、歩くことさえびっこだったから仕方ないのですが、、、

今なら最後の４２ｋｍなんとか行けそうな気もする、完走もできそうな気がするは負け犬の遠吠えだよなあ～
早く足腰しっかり元に戻して来年エントリーだけはしたいなあ。
やっぱりトライアスロンはロングだよなあ～達成感が全然違うから。
佐渡の大会は最高！　　

幸いお天気は月曜くらいまで良さそうな予報です、多分日曜日はベスト・コンディションではないでしょうか？

皆さん島での休日楽しんでくださいね～！

 

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最後まで読んで頂きありがとうございます。 

貴重な時間を費やし長文を読んで損した、その時間を返せと言われても

それにはお応えできかねます。　ご容赦願います（笑）

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！