ラン再開～ロング泳 10/2 JogNote （39thWeek)

やっと走ってもええかなと自己診断、この判断が正しいことを願いながら こわごわトレミの上を擦り足走法、なるべくジャンプしない足に優しい走法で ２１日のアクアラインマラソンに向けて調整ラン始めてみます   ロング泳って何キロから？ 人それぞれ、得意、不得意あって、好き嫌いもあり それまでの運動歴、競技歴、いろいろあって   僕の場合はスイムは３ｋｍからロングですが . . . 本文を読む