腰痛で動けない・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年９月４日～５日

８月後半からトレーニング負荷が下がり続けていて上向きません。 また腰痛発生でしばらくは、このまま下降し続けるのでしょう。   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　１日。。２０.４３ｋｍ ラン　　 0日。。。０.００ｋｍ 補強・エクササイズ　０日。。。０分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年９月４日（土） ノートレ . . . 本文を読む

よれよれでＶＲ２７を完遂・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年８月２７日～９月３日

その後のトレーニング日記です。 日記をしていなかっただけで、それなりに頑張ってはいました。   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　４日。。１５８.５４ｋｍ ラン　　 ２日。。。３７.８２ｋｍ 補強・エクササイズ　２日。。。４７分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年８月２７日（金） 90.00km  &nb . . . 本文を読む

ぼちぼち頑張っていました・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年８月２１日～２６日

長らくトレーニング日記をサボっていました。 夜になると疲れがどっと出て来て眠くなりＰＣに向かう気力もなくなっていました。 睡眠時間優先、体調管理優先の日々でした。   自分のブログ更新はおろか、フォローさせていただいているブロガーさんを覗くこともほとんどなくなっていましたから。   今日は休みで腰が痛くちょっと動けそうにないので まとめて日記を   . . . 本文を読む

新しいラン・シューズ購入・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年８月１６日～２０日

久々にＡＭＡＺＯＮで買い物。 ５月以来のちょっと高額な買い物だ。 新しい仕事を始めて3カ月、、、ご褒美みたいなものだ。   新しいランニング・シューズ、、、ON COLODFLOW  クラウドサーファーでもなく、クラウドスイフトでもなく、ただのクラウドでもない。 クラウドフローが一番好き、、レース、決戦用の定番シューズ。 最近はリアルなレースが無いのでＩＭ　ＶＲで . . . 本文を読む

オリンピック最終日、その後・・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年８月８日～１５日

２回目のコロナワクチン接種後、ノートレ３日、、、特に副反応はなかったが 何があるかわからないので、、、ゆっくり休んでいたが、ぎりぎり最適範囲。 その後は、、、ゆっくり再始動、、そこそこ頑張った1週間   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　３日。。１０６.２５ｋｍ ラン　　 ５日。。。４５.９５ｋｍ 補強・エクササイズ　０日。。。０分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジ . . . 本文を読む

やっぱりオリンピック、ＶＲ２６も・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年８月１日～７日

自分のトレーニングよりオリンピック観戦の日々。 野球、念願の金、、、やりましたね。 人数が多いから、とても長い表彰台、、メダルを隣の選手が首に掛けてあげる、、微笑ましいシーンだね。   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　３日。。１２０.５１ｋｍ ラン　　 １日。。。１５.３１ｋｍ 補強・エクササイズ　１日。。。２２分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　から . . . 本文を読む

その後の１週間、オリンピックが面白い・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年７月２６日～３１日

その後の1週間です。 引き続きオリンピック観戦に夢中でトレーニングはゆるく。 この週にトライアスロンの３レース。 ２６日に男子個人、２７日に女子個人、３１日にミックス（混合）リレーのレースがあり大いに楽しみました。       スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　３日。。１０４.９０ｋｍ ラン　　 ４日。。。３５.９１ｋｍ 補強・エクササイズ　０ . . . 本文を読む

生きています、、９日間まとめて、なんとかＶＲ２５・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年７月１７日～２５日

なんとか生きていますよ、、、２週間以上ブログの更新していませんでした。 以前には３年以上放置していたことがありましたが、、、死んだと思われたかもしれないです。   コロナ・ワクチン接種をした翌日から放置でしたが 副反応で体調が悪くなったのではなく、ただ時間がなかっただけ、、、   ブログよりオリンピックでした   トレーニングはほどほどに頑張っています . . . 本文を読む

コロナワクチン接種・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年７月１５日～１６日

６月の終り頃からサボり気味の日々が続いています。 休養も大事、休養もトレーニングの内とよく言われますが、３週も続けると流石に駄目でしょう？ 今週末もコロナワクチン接種を言い訳にして楽しています。   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　１日。。２０.３６ｋｍ ラン　　 0日。。。０.００ｋｍ 補強・エクササイズ　１日。。。２８分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの . . . 本文を読む

大リーグのホームラン・ダービーＴＶ観戦・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年７月１１日～１４日

火曜日が仕事休みで良かった。 アメリカ大リーグのホームラン・ダービーのＴＶ中継を観ることができた。 アメリカのベースボール文化は凄いなあ～本当に楽しんでいる雰囲気が伝わってきた。   それと誰もマスクなんてしていないし、、、選手は当然、観戦している大勢の人達、取材の人達、、みんな コロナの事なんか誰も気にしていない雰囲気、、、、まだ日本はどこに行くにもマスク もうすぐオリンピ . . . 本文を読む

翔平が楽しい！ やっと晴れて真夏・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年７月８日～１０日

大谷翔平選手が凄い！ 勢いが止まらない、、、このまま突っ走ってほしいと思う。   イチローの活躍も凄かったし彼の挑戦も楽しかった。 伝説のシーズンとなった、最多安打（262本）を打った2004年は特に、 前日の試合で打ったかどうか毎日気になって 朝一番に新聞のスポーツ欄を確認していた思い出。 ヒットを打ったかどうかでその日の気分が違った。   そして今年は大谷 . . . 本文を読む

引き続きゆるく ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年７月４日～７日

職場のニャンコ、、帰ろうとした時寄ってきて、ゴロンと横になって 「なでて。。」本当に人懐っこい、、ゆみちゃんと言う名前だと教えてもらたったが 今日はチビちゃんだよって、、どっちが本当なんだろう？   ワンコは３匹らしいが、いつも事務所にいるのは、このコロ助、、、 今日は朝から事務所のタイムカードの前辺りで吠えていたし、、、 出勤してタイムカードのところへ行けなくて困っていた女 . . . 本文を読む

Flying like an eagle・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年７月１日～３日

雨、雨、雨　で　　　　の３日間でした。   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　３日。。１１４.５６ｋｍ ラン　　 ０日。。。０.００ｋｍ 補強・エクササイズ　０日。。。０分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年７月１日（木） 29.2km 　34.7km/h(1'43/km)      & . . . 本文を読む

サボり気味・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年６月２７日～３０日

ジョグの日記もこのＢＬＯＧもサボり気味の日々が続いていますが、 トレーニングの方はなんとかゆるく継続できています。   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　１日。。５２.２３ｋｍ ラン　　 ２日。。。８.５２ｋｍ 補強・エクササイズ　２日。。。５８分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年６月２７日（日） 52.23km . . . 本文を読む

予定外の休日でＶＲ完遂・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年６月２４日～２６日

幸運なこともありＶＲ２３はなんとかクリア、フィニッシュできました。 何事も先のことはわからないから、簡単に諦めたらだめだね・・ 勝手にここまでというラインを引いたり、枠を作ったり、、 ここで終わってなるものか！という、、もう一歩先へという気持ちが大切だなあと思ったよ   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。１２７.５６ｋｍ ラン　　 ２日。。。２６.１１ｋｍ 補 . . . 本文を読む