ボブママがスムージーを飲みたいというので、ネットでどのようなものか検索して、材料は買い置きの物で作ってみました。
小松菜・ミカン・バナナのスムージー
- [難易度]
★☆☆☆☆
[[ 材料と分量 ]]・・・
- 小松菜
- 4株
- みかん
- ２こ
- バナナ
- 半本
- 水
- 100ｍｌ
[[ 手順 ]]
下準備
1 )
小松菜は根を切り落とし、綺麗に洗い、2㎝に切る。
2 )
ミカンとバナナは皮をむく。
作り方
1 )
すべての材料を容器に入れ、スティックミキサーでが～～～出来上がり。
こんなもんでいいのでしょうか？
午前中は地域の防災訓練だったので、タヌキがボブちゃんとヘルメットをかぶって参加しました。ボブちゃんは約2時間、しっかり参加できました。12時を回ったころに「おみやげだよ～～」元気よくと帰ってきました。
お土産の１つ、パンの缶詰 マフィン風パン
ちょっと甘くてしっとりおいしかったです。
災害時の買い置きの食料としてはいい方ですね。
食べたらすぐカロリーになりそうなので、いいですね。
昼頃、ボブパパが戻ってきたので、にぎやかな日となりましたあ～～～
晩ご飯
生姜焼き
イワシのトマト・パン粉焼き
ボブパパのお土産です。 チーズケーキにあんことカスタードクリームがのっていました。
あんこのお味にチーズが負けちゃったって感じでした～～
