簡単セルフケア

以前もお知らせしましたが、
そしてよくリンパの最中に取入れて効果を感じていただけるホットタオル効果

肩こりや目の疲れに
（足の浮腫にはふくらはぎに）

熱いタオルを当ててみてください。


たったこれだけ　とっても簡単　
ホットタオルを患部にあてることで、血流がよくなりじんわりと温かくなります
冷房で冷えきっていると、少し当てたくらいでは効果は感じられないかも？
せめて、３回くらいは繰り返し10分程度は試してみてくださいね

そして、お風呂にもゆっくりつかって、ぐっすり眠るのですよ

朝起きたら、首と肩がスッキリ

是非お試しください