スイカ

スイカって水分だけで何の栄養もないようなイメージの方も多いはず・・・

でも、昔は腎臓が弱い方はスイカを食べて排泄を促す効果を期待して方もありました。
もちろん、夏の脱水から救出してくれると言えるほど
９０％以上が水分なので、夏の渇きを潤し
カリウムの利尿作用によって老廃物の排出を促す作用があります。
意外にも、赤い果肉にはカロテンとリコペンが含まれているんですよ。

そして捨ててしまう
皮には血管を若返らせる効果が期待できます。

新陳代謝の向上や動脈硬化予防などその効能が注目されています。


種子にはリノール酸が豊富に含まれているので血中コレステロールを下げる効果があります。

今年の夏は！！
スイカを丸ごといただきましょ～～