肩こりの原因として・・・
眼精疲労はもちろんですが、
やはり長時間の無理な姿勢が原因になっている方が多いです。
例えば・・・
作業をする机と椅子の高さのバランスが悪い場合。
足を組んだり、前かがみでのデスクワーク。
枕の高さが合っていない(高すぎたり柔らかすぎる)
寝転がってTVを見る
などなど
マッサージや運動なども大切ですが
肩こりになりにくい環境を作ることも大切ですよね。
さぁ・さぁ・・・
肩こりを感じるあなた
あなたも今一度、通常の生活姿勢を見直してみてくださいね。
眼精疲労はもちろんですが、
やはり長時間の無理な姿勢が原因になっている方が多いです。
例えば・・・
作業をする机と椅子の高さのバランスが悪い場合。
足を組んだり、前かがみでのデスクワーク。
枕の高さが合っていない(高すぎたり柔らかすぎる)
寝転がってTVを見る
などなど
マッサージや運動なども大切ですが
肩こりになりにくい環境を作ることも大切ですよね。
さぁ・さぁ・・・
肩こりを感じるあなた
あなたも今一度、通常の生活姿勢を見直してみてくださいね。