さんまで美人度アップ

サンマは捨てる身がない？というくらい
脂・身・皮・はらわた、すべての部分に健康効果があるんですって！？



ダイエットの時には落として食べたいくらい
秋のさんまには脂がいっぱい。。。
でも、この脂肪に多く含まれている不飽和脂肪酸は、血液をサラサラにしてくれるので
血液循環をよくする働きがあります。
ご存知のとおり、DHAには脳を活性化させる作用もありますから、
仕事で疲れた頭の回復には力を貸してくれます。

また、夏バテの時にもご紹介したビタミンB群の含有も多く
視神経の疲れの回復だけでなく、造血作用がありますから、貧血予防にはなりますね。


極めつけに、血合いや皮にも美容効果があるのです。
これらには、ビタミンB2が多く含まれます。
ビタミンB2は、美肌効果、爪、髪を健康にしてくれます。

いかがですか？
この秋はさんまを食べて美人度アップしませんか？？

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