山本さま様

なんと、利府にポールを置いてもいいことになった。

これでいっぱい跳躍練習ができる。

毎週でも跳躍しに行こうと思う。


どうもありがとうございます。

山本さん。




練習日誌

1月12日（Fri）　評定　曇　寒

jog
ストレッチ
100mリターン走３往復

ハードル走　５台　i=約7.5[m]
ミドルハードル
ジュニアハードル いっぱい

100mリターン走２往復

逆上がり５回

c-down


久しぶりにハードルやったから体動かないかと思ってたけど、ハードリングの感覚はシーズン中と大して変わらなかった。

上体をリード足に被せるイメージが良かった。


そろそろ、速い動きを思い出していかないと間に合わなくなるので、これからハードルを多めに取り入れていこうと思う。



1月13日（Sat）　利府　晴　寒

自転車17[km]

ストレッチ
ドリル

ポール走
２歩突っ込み

ぶら下がり（６歩、12.5m）
振り上げ

１０歩助走跳躍（バーなし）
助走21.0[m]、握り3m60、踏み切り3m20±10

c-down

自転車17[km]



マットで練習できるのはかなり久しぶりだったから、跳躍前にポールワークをいっぱいやった。

すぐに思い出せた。

左に流れるクセとか、下半身が払われやすいこととか。


評定ではポール持って走ったりしてたけど、久しぶりにボックスを前にしたらビビッて踏み切れない病になるんじゃないかと思ってた。


実際はそんなことなくて、１０歩助走では一発目からうまくいった。


むしろ、シーズン中より助走から突っ込みまでの流れがスムーズになってる。

以前は、踏み切り前で変にリズムとったり、突っ込みの姿勢を気にしたり、余計な気遣いをしてることが多かったけど、今日はそんなこと考えないでうまくリズムに乗れた。

評定でポールと戯れてることが多かったから、突っ込みまではある程度自動化できてると思う。


突っ込みまでは良かったけど、踏み切った後がひどくて足が思いっきり払われた。


ポールを押していくイメージでやろうとしたけど、腕が耐えられなくてポールが曲がらなかった。


これからの利府練で、踏み切った後の空中動作を直す必要がある。



今思い返すと、若干握りが滑ってた気がする。

ポールが曲がらなかったのはきっとそのせいだ。

成人式

行かなきゃよかった。


一生に一度だからと思って行ったけど、つまんなかった。



仙台じゃ旧友がいるわけでもないし。


仙台市体育館に晴れ着が溢れてるのを見た瞬間に帰ろうと思った。


でも、なんかもらえるのかと思って会場に入ったもののなんももらえなかった。



結局40分間、市長やら議長やらの話聴いて、「喜びの歌」だかなんだかの合唱を聴いて、シンセサイザーでごまかした「凱旋行進曲」聴いて、新成人代表（？）が「誓いの言葉」を言うのを聴きながら、心にもないことをこんな大勢の前で言わされてかわいそうだなぁ、と思ってたらいつの間にか終わってた。




帰るときに、声かけられてポケットティッシュもらって、「ここで働いてみませんか。」と言うので見てみたら、「ホスト募集」って書いてあった。





ありえない。

THE 納期前

企業様への納期が休み明けだから毎日修羅場。


冬休みなのに毎日工学部行ってコーディングしてデバックしてテストして、他に何もする時間がない。


帰省中に宿題終わってよかった。



やっと実装が終わっても、プログラムを実行するのに二日とか三日とか、もしかしたらもっと時間がかかるかもしれないため、何度も結果を確かめることが出来ない。



しかも、扱うデータ量がオンディー（マシンの名前）のメインメモリの１０倍とかいうとんでもない量だから、スワップが連発して効率が悪いことこの上ない。


こんどメモリ増設しようか。



バイトの給料でバイトのために投資するのもどうかと思うけど。

練習日誌

1月3日　 Wed　 大泉公園 　 快晴　 暖


jog
ストレッチ
ランニングドリル

150m流し×３本

main

200-300-200
200-100-100-100

次距離walk


c-down


暖かかったから、久しぶりにトップスピードの95%ぐらいまで出してみた。


いままで、足を引き戻すタイミングを早くすることばっか意識してただけあって、ショートスプリントでも前と比べてソコが変わったと思う。


今日はやらんかったけどこれから腰の回転をうまく連動させてみようと思う。

合わなかったらすぐやめる。



しかし、去年もこんな暖かかったっけ？



こりゃあ、あれの影響だ。





ビルズ族。


（ボディービルダーたちのこと）

最高の贅沢

風呂に入りながら防水ラジオで鬼玉を聴くこと。


大宮ソニックシティでNACK５のカウントダウンライヴで年越しすること。


久しぶりに震度３の武蔵野線に乗って懐かしかったこと。


パソコンに触らない日々が続くこと。

あんた、今が旬だね

面白いこと言うね、うちのばぁちゃん。

この後はどぉなるんだよ。


練習日誌

12月31日 大泉公園 快晴 涼

jog
ストレッチ

ランニングドリル

200m wind sprint
5本 ×２セット

c-down


フィールドで親子連れが凧上げやってるなかトラックをぐるぐる回ってた。


足がすんげー流れてた。いつかFに教えてもらったドリルみたいに、足を引き戻すときに骨盤をクイッと入れてみた。流しのスピードでは、ちょっと進む感じがした。こんど、全力疾走するときにもやってみようと思う。



なんか速そうな人が二人ほどいた。




でも、サイバーゼロ履いてて靴下が長いとカッコ悪いよ。