練習日誌

1月3日　 Wed　 大泉公園 　 快晴　 暖


jog
ストレッチ
ランニングドリル

150m流し×３本

main

200-300-200
200-100-100-100

次距離walk


c-down


暖かかったから、久しぶりにトップスピードの95%ぐらいまで出してみた。


いままで、足を引き戻すタイミングを早くすることばっか意識してただけあって、ショートスプリントでも前と比べてソコが変わったと思う。


今日はやらんかったけどこれから腰の回転をうまく連動させてみようと思う。

合わなかったらすぐやめる。



しかし、去年もこんな暖かかったっけ？



こりゃあ、あれの影響だ。





ビルズ族。


（ボディービルダーたちのこと）