まぐれ跳び

９月８日（Mon）　評定　晴　暑

jog
ストレッチ
ドリル
ハードルドリル
ハードルジャンプ
バウンディング
スラローム走り
鉄棒

９月１０日（Wed）　評定　晴　暑

jog
ストレッチ
ドリル
ポールワーク
ポール曲げ
ポールワーク
振り上げ
c-down


今日は絶好のコンディションだったから跳ぼうと思ったけど、この前と同じで踏み切りがうまくいかない。

突っ込みが潰れてとても踏み切れる状態でない。足はぴったり合うのに。

何かが狂ってる。


どうしようもないからポール曲げはやめて、基本動作をいっぱいやることにした。

そしたら今日、急に振り上げ基本動作で左グリップを持ち帰ることなくヒジをポールの内側に抜けるようになった。

結果、体を倒立に持っていく区間の動きが大きくなった。スイングが強調されてる感じ。

短助走の突っ込みはいつもどおりできるのに、それに基本動作は上達してるのに、なんだか急に、助走伸ばして曲げようとすると突っ込みが潰れて踏み切れなくなった。





もしも今までのが全部まぐれ跳びだったとかで、これからずっと跳べなかったらどうしよう…





ヨーヨーのほうは、リバースループが上がるようになってきた。

ホップからパンチ、バーティカルまで、右手でなら上がるけど、まだ左手が上がる以前にループが安定しなくてビラる。

ちょっとしたタイミングのコツが分かれば楽に上がるようになるのが面白い。


棒高と全く同じ。