アホ

足首ひねった。


基本動作やってて、マットに変な足のつき方してクセになってる左足首がコキッて鳴った。



ちょうど一年前のインカレ一週間前にも全く同じケガをしてる。


あの時は、なぜか当日になったら普通に走って跳べるようになった。

今回も症状は全く同じだからたぶん試合までには治る。

クセになってるだけ治るのも早い。



そんで、あんま悲観しないで楽観してればもっと早く治る。




ただ、今のタイミングで練習量一気に落とすとたぶんピークが４日前ぐらいに来て、それじゃまずいので、走れないだけ何かしら負荷かけとかなきゃイカン。

自転車とかウエイトとか。


技術練習が試合間際まで出来なくなるけど、今日ひねる前に２本だけやった振り上げで肩を落とすイメージが良かったから、そのイメージを大事にしながら鉄棒で補おうと思う。



しかし、去年の七大もそうだったけど、なんでいっつも大事な試合の前にケガするかなぁ。