【2019.07.31(wed)】
★ウォーキングのご褒美？
・私のウォーキングコース途中にある西大路の横断歩道橋より。
・肉眼ですと目の前に金網があります。こんな時はスマホの小さなレンズがありがたい。
I.O
★ウォーキングのご褒美？
・私のウォーキングコース途中にある西大路の横断歩道橋より。
・肉眼ですと目の前に金網があります。こんな時はスマホの小さなレンズがありがたい。
I.O
【2019.07.31(wed)】
★すべてシェフが作られる。
・鳥取市河原町布袋のR53沿いにある＜Kozy’s Ktchen 洋風食堂コージーズキッチン＞におじゃましました。
・店名はオーナーシェフのお名前が由来となっていて、オープンから15年を経た洋食屋さん。
シャキシャキと新鮮な野菜はお店の前の畑で育てた物を使用されている。
・メインの食材も地元産にこだわり、化学調味料は一切使われないとか。
気さくなシェフでした。一人用の弁当やオードブルなどテイクアウトアイテムの相談にも気軽に乗って頂けるようです。
See you．
I.O
★すべてシェフが作られる。
・鳥取市河原町布袋のR53沿いにある＜Kozy’s Ktchen 洋風食堂コージーズキッチン＞におじゃましました。
・鳥取自動車道の鳥取南ICの近くですね。
・落ち着いた色調の店内
・私は肉のランチ、相方は魚のランチを…
「鳥取県産豚肩ロース肉のユズ胡椒マリネ焼き」美味しかった。
「鳥取県産豚肩ロース肉のユズ胡椒マリネ焼き」美味しかった。
・シェフが作られるドレッシング。優れもので販売もされている。
・店名はオーナーシェフのお名前が由来となっていて、オープンから15年を経た洋食屋さん。
シャキシャキと新鮮な野菜はお店の前の畑で育てた物を使用されている。
・メインの食材も地元産にこだわり、化学調味料は一切使われないとか。
気さくなシェフでした。一人用の弁当やオードブルなどテイクアウトアイテムの相談にも気軽に乗って頂けるようです。
・駐車し易い。右には鳥取自動車道が見えています。
See you．
I.O
【2019.07.29(mon)】
★よく起きる症状らしい。
・今朝のこと、目覚ましのいつもの音で起き上がろうとしますがどうしたことか儘なりません。
急に動いた時のくらくら眩暈なのかとじっとしていましたが一向に直らず、天井を見上げるとくるくる回るのですね。
・そうなると立ち上がれないしもちろん歩けない。
悪寒、冷汗、嘔吐が止まらず、横になると天井が回るので余計に気分が悪くなる。
結局背もたれのある椅子で休むのが一番楽に感じました。
・午前中は某協会のGG大会に出る予定でしたが、立てないのでは話にならないので断りの電話を入れる。
椅子に座ってこれは何だろうと考えるが…。
メニエールの症状は過去全くないし、まあ熱中症の一種の症状かも知れないとかかりつけの内科を受診。
・待合室でしばらく待ち、先生と面談する時間には症状が解消してしまう。
眼球の動きや運動能力、見当識などの簡単なテストをされた後に、メモ紙に症名をスタンプで押し渡してくださる。
安静にと言うくらいで処方は特になく、症状が無くなったなら普通の生活でいいとのこと。
・スタンプが準備されている程、世間では当たり前のように起こりうる症状なのかとネットで調べてみる。
検索で最初に“良性”と入れただけで一発でヒットしました。＜良性発作性頭位めまい症＞という症名です。
まだ未経験でしたら検索してみてください。
・内耳の中にある耳石が何かの理由で剥がれ落ち、それが半規管に入り刺激して眩暈が起きるとされています。
念のため耳鼻科も受診しましたが、聴力検査に異常がなかったので同じ診断結果で処方無しとなりました。
・長い間同じ姿勢をとっているとなりやすいようですから、寝起きには又症状が出るかもしれません。
ただ次回からは騒がないで済むと思います。
同様の症状に見舞われましたらちょっと思い出してみてください。
See you．
I.O
★よく起きる症状らしい。
・今朝のこと、目覚ましのいつもの音で起き上がろうとしますがどうしたことか儘なりません。
急に動いた時のくらくら眩暈なのかとじっとしていましたが一向に直らず、天井を見上げるとくるくる回るのですね。
・そうなると立ち上がれないしもちろん歩けない。
悪寒、冷汗、嘔吐が止まらず、横になると天井が回るので余計に気分が悪くなる。
結局背もたれのある椅子で休むのが一番楽に感じました。
・午前中は某協会のGG大会に出る予定でしたが、立てないのでは話にならないので断りの電話を入れる。
椅子に座ってこれは何だろうと考えるが…。
メニエールの症状は過去全くないし、まあ熱中症の一種の症状かも知れないとかかりつけの内科を受診。
・待合室でしばらく待ち、先生と面談する時間には症状が解消してしまう。
眼球の動きや運動能力、見当識などの簡単なテストをされた後に、メモ紙に症名をスタンプで押し渡してくださる。
安静にと言うくらいで処方は特になく、症状が無くなったなら普通の生活でいいとのこと。
・スタンプが準備されている程、世間では当たり前のように起こりうる症状なのかとネットで調べてみる。
検索で最初に“良性”と入れただけで一発でヒットしました。＜良性発作性頭位めまい症＞という症名です。
まだ未経験でしたら検索してみてください。
・内耳の中にある耳石が何かの理由で剥がれ落ち、それが半規管に入り刺激して眩暈が起きるとされています。
念のため耳鼻科も受診しましたが、聴力検査に異常がなかったので同じ診断結果で処方無しとなりました。
・長い間同じ姿勢をとっているとなりやすいようですから、寝起きには又症状が出るかもしれません。
ただ次回からは騒がないで済むと思います。
同様の症状に見舞われましたらちょっと思い出してみてください。
See you．
I.O
【2019.07.26(fri)】
★ものにされた作品
・「中電ふれあいホール」で17回目となる＜智頭写真クラブ写真展＞が開かれていました。
（2019.07.26～07.31 9:30～17:30 最終日15:00迄 月曜休館）
・同じお祭りを撮った写真でも視点が違うと味わいの異なる作品になるものですね。
とても参考になりました。
See you．
I.O
★ものにされた作品
・「中電ふれあいホール」で17回目となる＜智頭写真クラブ写真展＞が開かれていました。
（2019.07.26～07.31 9:30～17:30 最終日15:00迄 月曜休館）
・今年は“ときめいて”と名付けられている。
・“守っていこう伝統行事” 同感です。
・同じお祭りを撮った写真でも視点が違うと味わいの異なる作品になるものですね。
とても参考になりました。
See you．
I.O
【2019.07.20(sat)～2019.07.25(thu)】
★ワンツーパンチを喰らいました。
・6年7ヶ月を同じ機種で使い続けた私の初代スマホをやっと機種変更しました。 ＜XPERIA XZ3 (SOV39)＞です。
auさんから今の機種を切り替えては？との案内を頂き、その条件が良かったので乗りました。
・XPERIAのフラッグシップは既に新モデルのSOV40が出ており、SOV39は2018年の夏モデルになるのですが
発売当時の売価に比べ1/4以下の特価で入手できたのと、昨年機種交換を検討した際の候補機種でしたから渡りに船でした。
現物をキープして頂き、イオンのお客様感謝デー7/20にGET。
・6年経って買い替えをするとスマホの世界では浦島太郎状態になりますねー。快適さに驚きますが、一方で分からないことだらけ…。
交換してからの1weekは設定にかかりきり、auさんには何度もお手を煩わせてしまいました。
・スマホが使いこなせていないこの時期に、追い打ちをかけるように私のノートpcがダウンしました。
購入から1年半でのトラブル発生に驚いたのですが、今回はOSのリカバリで直らずハードウエアの問題との診断。
もう少し早くに壊れてくれれば保証期間内だったのに…。
・マザーボード交換の修理見積価格と、メーカーにまだ在庫のあった同型機購入の提示価格に大きな差は無かったので
これからの耐用年数のことを考え購入という選択を。
・お店のスタッフのご尽力によって殆どのデータを吸い上げ、移すことが出来たのは幸いでした。
今までデータは重要な物のみUSBメモリでバックアップを取っていましたが、段々と写真データが増えてきたこともあって
新たに＜ネットワークHDD＞を接続し全データをバックアップすることに…。
達人のアドバイスを頂きながら日頃のバックアップ作業を最小限の手間で済ませたいと思います。
・昨年の1月、今のpcに変えた時にそれまで使用してきた古いモデルのpc（Win8.1→10にVerUpしたモデル）をリカバリして
もしもの時の代替に使おうと保管していました。
・この度久しぶりに電源を入れることになったのですが、カメラや設定等色々なボタンが反応しない。
調べるうちにWindows Updateを長い間実行しなかった為と分かりました。時々は立ち上げて＜更新とセキュリティ＞を確認しないと駄目ですね。
最新状態に更新した結果、動作okに。pcを2台持ちにしていたのは正解でした。処理スピードは落ちますが何とか急場は凌げます。
・自分で入れていたアプリケーションは再インストールが必要だし、
オートコンプリートで自動入力していたログインID＋パスワードも全て真っ新になってしまったので、
先日まで使っていた環境と同じ状態に戻すのに暫くの時間を要す。
この機会にID＋パスワード集を見直すことにしました。デジタル遺産のエンディングノートを兼ねる為に…。
・2台のpcが共に使えない状態だったのは丸一日。
Skypeを利用して行う毎日の語学授業をどうしたものかと考えたあげく、苦し紛れで機種変更したばかりのスマホで試行。
新たに購入していた＜Bluetoothのヘッドセット＞があって、これと組み合わせて何とか凌ぐ。
上手くいったのはサクサク動くスマホのお陰でした。只、テキストを画面表示しながらの学習はサイズの大きなタブレットでないと厳しいのを実感。
・暑い最中のてんやわんやでしたが、いくつかの教訓を得たと思います。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
See you．
I.O
★ワンツーパンチを喰らいました。
・6年7ヶ月を同じ機種で使い続けた私の初代スマホをやっと機種変更しました。 ＜XPERIA XZ3 (SOV39)＞です。
auさんから今の機種を切り替えては？との案内を頂き、その条件が良かったので乗りました。
・XPERIAのフラッグシップは既に新モデルのSOV40が出ており、SOV39は2018年の夏モデルになるのですが
発売当時の売価に比べ1/4以下の特価で入手できたのと、昨年機種交換を検討した際の候補機種でしたから渡りに船でした。
現物をキープして頂き、イオンのお客様感謝デー7/20にGET。
・6年経って買い替えをするとスマホの世界では浦島太郎状態になりますねー。快適さに驚きますが、一方で分からないことだらけ…。
交換してからの1weekは設定にかかりきり、auさんには何度もお手を煩わせてしまいました。
・スマホが使いこなせていないこの時期に、追い打ちをかけるように私のノートpcがダウンしました。
購入から1年半でのトラブル発生に驚いたのですが、今回はOSのリカバリで直らずハードウエアの問題との診断。
もう少し早くに壊れてくれれば保証期間内だったのに…。
・マザーボード交換の修理見積価格と、メーカーにまだ在庫のあった同型機購入の提示価格に大きな差は無かったので
これからの耐用年数のことを考え購入という選択を。
・お店のスタッフのご尽力によって殆どのデータを吸い上げ、移すことが出来たのは幸いでした。
今までデータは重要な物のみUSBメモリでバックアップを取っていましたが、段々と写真データが増えてきたこともあって
新たに＜ネットワークHDD＞を接続し全データをバックアップすることに…。
達人のアドバイスを頂きながら日頃のバックアップ作業を最小限の手間で済ませたいと思います。
・昨年の1月、今のpcに変えた時にそれまで使用してきた古いモデルのpc（Win8.1→10にVerUpしたモデル）をリカバリして
もしもの時の代替に使おうと保管していました。
・この度久しぶりに電源を入れることになったのですが、カメラや設定等色々なボタンが反応しない。
調べるうちにWindows Updateを長い間実行しなかった為と分かりました。時々は立ち上げて＜更新とセキュリティ＞を確認しないと駄目ですね。
最新状態に更新した結果、動作okに。pcを2台持ちにしていたのは正解でした。処理スピードは落ちますが何とか急場は凌げます。
・自分で入れていたアプリケーションは再インストールが必要だし、
オートコンプリートで自動入力していたログインID＋パスワードも全て真っ新になってしまったので、
先日まで使っていた環境と同じ状態に戻すのに暫くの時間を要す。
この機会にID＋パスワード集を見直すことにしました。デジタル遺産のエンディングノートを兼ねる為に…。
・2台のpcが共に使えない状態だったのは丸一日。
Skypeを利用して行う毎日の語学授業をどうしたものかと考えたあげく、苦し紛れで機種変更したばかりのスマホで試行。
新たに購入していた＜Bluetoothのヘッドセット＞があって、これと組み合わせて何とか凌ぐ。
上手くいったのはサクサク動くスマホのお陰でした。只、テキストを画面表示しながらの学習はサイズの大きなタブレットでないと厳しいのを実感。
・暑い最中のてんやわんやでしたが、いくつかの教訓を得たと思います。
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・中国地方は7/25に遅い梅雨明けを迎えました。鳥取市ではいきなり最高気温35.5℃の猛暑日。
私のウォーキングコースの途中にある用水路を、散歩中に＜XPERIA XZ3＞で撮ったもの。今年もバイカモが咲いていました。
この用水路、意外と清流なのかも？
私のウォーキングコースの途中にある用水路を、散歩中に＜XPERIA XZ3＞で撮ったもの。今年もバイカモが咲いていました。
この用水路、意外と清流なのかも？
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I.O
【2019.07.18(thu)】
★開かれたコレクション展
・鳥取自然に親しむ会会長の清末忠人先生の収集された品を一堂に集めた展示会が開かれました。
（期間：7/13～8/25 場所：鳥取市あおや郷土館 展示室）
・清末先生の70年にわたる調査研究の成果を広く知ってもらいたいと鳥取市文化財団などが中心となって企画された展示会。
県内外、海外で採集された動植物の標本、はく製の総数は約1,000点に及ぶ。
ライフワークとされている砂丘や山陰海岸、氷ノ山、大山で見られる動植物も多く取り上げられている。
・とても個人収集のレベルとは思えない素晴らしい展示物でした。
See you．
I.O
★開かれたコレクション展
・鳥取自然に親しむ会会長の清末忠人先生の収集された品を一堂に集めた展示会が開かれました。
（期間：7/13～8/25 場所：鳥取市あおや郷土館 展示室）
・貝殻や化石
・今までに著された書籍が置かれていたが、多くは図書館で所有されている。
・清末先生の70年にわたる調査研究の成果を広く知ってもらいたいと鳥取市文化財団などが中心となって企画された展示会。
県内外、海外で採集された動植物の標本、はく製の総数は約1,000点に及ぶ。
ライフワークとされている砂丘や山陰海岸、氷ノ山、大山で見られる動植物も多く取り上げられている。
・とても個人収集のレベルとは思えない素晴らしい展示物でした。
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I.O
【2019.07.17(wed)】
★こんなテストをしてみましょう。
・某証券会社さんの主催で「健康セミナー」が開かれました。
健康と投資、一見関係は無さそうですが、関心を持つお客さんの年代層が一致しているんですね。
・講師の方はアスレチックトレーナーの資格者で、テーマは「人生100年時代、楽しく歳をかさねるために健康寿命をのばそう！」
日本語では「運動器症候群」と称される「ロコモティブシンドローム」の説明からスタート。
・「平均寿命」は随分延びていますが、一方で介護を要せず自立した生活を送れる「健康寿命」との差を見ると
男性で9年、女性で12年の開きがあるとのこと。
すなわち10年位は何らかの介護が必要な状態にあるわけで、この期間を自助努力で減らしていこうというのが狙い。
・加齢によって身体能力が衰えるのは致し方ないことですが、普段のストレッチ等によって一定の効果が見込めるようです。
テーブルや椅子を利用したいくつかのトレーニング方法を紹介され、参加者全員で実技を行いました。
まさか証券会社さんの会議室で運動することになるとは…。
・上のようなやり方で足の筋力を日々簡単にテストできる方法を紹介されました。
実際にやってみると分かりますが、片脚での立ち上がり ＋ 保持は中々きついです。
じっと椅子に座ってチャートを眺めているのではなく、時々は意識して立ち上がれということですね
・ちなみに“結果にコミットする”がうたい文句だったRIZAP社、今は社会保障費減に向けて“高齢者の若返りにコミット”するのだとか。
この方針、今の時代に即していて正解かも知れません。
See you．
I.O
★こんなテストをしてみましょう。
・某証券会社さんの主催で「健康セミナー」が開かれました。
健康と投資、一見関係は無さそうですが、関心を持つお客さんの年代層が一致しているんですね。
・講師の方はアスレチックトレーナーの資格者で、テーマは「人生100年時代、楽しく歳をかさねるために健康寿命をのばそう！」
日本語では「運動器症候群」と称される「ロコモティブシンドローム」の説明からスタート。
・「平均寿命」は随分延びていますが、一方で介護を要せず自立した生活を送れる「健康寿命」との差を見ると
男性で9年、女性で12年の開きがあるとのこと。
すなわち10年位は何らかの介護が必要な状態にあるわけで、この期間を自助努力で減らしていこうというのが狙い。
・加齢によって身体能力が衰えるのは致し方ないことですが、普段のストレッチ等によって一定の効果が見込めるようです。
テーブルや椅子を利用したいくつかのトレーニング方法を紹介され、参加者全員で実技を行いました。
まさか証券会社さんの会議室で運動することになるとは…。
【Try40】と言われる立ち上がりテスト
・上のようなやり方で足の筋力を日々簡単にテストできる方法を紹介されました。
実際にやってみると分かりますが、片脚での立ち上がり ＋ 保持は中々きついです。
じっと椅子に座ってチャートを眺めているのではなく、時々は意識して立ち上がれということですね
・ちなみに“結果にコミットする”がうたい文句だったRIZAP社、今は社会保障費減に向けて“高齢者の若返りにコミット”するのだとか。
この方針、今の時代に即していて正解かも知れません。
See you．
I.O
【2019.07.15(mon)】
★ありがたいです。
・山陰自動車道(鳥取西道路)の開通から1ヶ月余りが経った6/30に道の駅＜西いなば気楽里＞（鳥取-17）がオープンしました。
設置路線は県道32号ですが、浜村鹿野温泉ICに隣接していると言ったほうが分かりやすい。
今のところ県内で最新の道の駅。松江／米子方面からの帰り道に初めて立ち寄る。
・地元産品が揃っている。自動車道から降りて買い物をした後、再び戻るにしても負担にならない距離にあり、
観光客の動線をよく考えられた作りになっていると感じました。
・道の駅を後にした頃からエアコンが不調に…。こんな季節に数日暑い思いをすることになるのかと案じましたが、
ディーラーさんが在庫されていたリレーの交換で直り、短時間汗をかいただけで済みました。
See you．
I.O
★ありがたいです。
・山陰自動車道(鳥取西道路)の開通から1ヶ月余りが経った6/30に道の駅＜西いなば気楽里＞（鳥取-17）がオープンしました。
設置路線は県道32号ですが、浜村鹿野温泉ICに隣接していると言ったほうが分かりやすい。
今のところ県内で最新の道の駅。松江／米子方面からの帰り道に初めて立ち寄る。
・広々感のある駐車場
・情報休憩コーナーもゆったりと…
・今日は海の日。足湯コーナーも賑わいをみせている。
・地元産品が揃っている。自動車道から降りて買い物をした後、再び戻るにしても負担にならない距離にあり、
観光客の動線をよく考えられた作りになっていると感じました。
・道の駅を後にした頃からエアコンが不調に…。こんな季節に数日暑い思いをすることになるのかと案じましたが、
ディーラーさんが在庫されていたリレーの交換で直り、短時間汗をかいただけで済みました。
See you．
I.O
【2019.07.07(sun)】
★いいことがありそう！
・八頭町郡家にある＜和菓子処 甘味屋＞さん。こちらで今、一風変わった植物が開花しています。
・中国原産の＜地湧金蓮(チュウキンレン)＞というバショウ科の植物。
花に触ると金運に恵まれるとか。撮るのも触るのもご自由になさって下さい、とのことでした。
耐暑性、耐寒性に優れて、開花期間は200日を超えるそうですから長くお店の看板娘になるのでしょう。
・地湧金蓮の脇にはウチョウランが添えられ、一角を庭にされた和のテイストの店内。
花を愛でて甘味屋さん定番の「いちご大福」をほお張れば、何かいいことがあるやも知れませんね。
See you．
I.O
★いいことがありそう！
・八頭町郡家にある＜和菓子処 甘味屋＞さん。こちらで今、一風変わった植物が開花しています。
・中国原産の＜地湧金蓮(チュウキンレン)＞というバショウ科の植物。
花に触ると金運に恵まれるとか。撮るのも触るのもご自由になさって下さい、とのことでした。
耐暑性、耐寒性に優れて、開花期間は200日を超えるそうですから長くお店の看板娘になるのでしょう。
・地湧金蓮の脇にはウチョウランが添えられ、一角を庭にされた和のテイストの店内。
花を愛でて甘味屋さん定番の「いちご大福」をほお張れば、何かいいことがあるやも知れませんね。
See you．
I.O
【2019.07.06(sat)】
★使えないこともある。
・うっかりと使用予定を聞き忘れて出かけた白兎GG場。
着いてみれば朝早くから団体さんが入られ、これから大会が開かれるとのこと。残念ながら午前中は使えない。
で、帰り道に寄った＜湖山池公園 金沢休養ゾーン＞です。
・芝生の禿げた部分から顔をだす砂地は、他に無い変わった条件で面白い。2周回って帰りました。
See you．
I.O
★使えないこともある。
・うっかりと使用予定を聞き忘れて出かけた白兎GG場。
着いてみれば朝早くから団体さんが入られ、これから大会が開かれるとのこと。残念ながら午前中は使えない。
で、帰り道に寄った＜湖山池公園 金沢休養ゾーン＞です。
・HP上では2コースとなっているが、今は上級者用の1コースしかホールポストがセットされていない。 
・東屋付近の紫陽花がちょうど見頃だった。
・芝生の禿げた部分から顔をだす砂地は、他に無い変わった条件で面白い。2周回って帰りました。
See you．
I.O