3ヶ月も空くと…

【2022.08.31(wed)】　　　　　　 　
★膝に違和感がある。

・先回のコンペに参加したのが6/1だったので、それからかなり長いブランクがありました。

・お隣のレーンに私と同じシューズを愛用されているベテランボウラーのNさんが入られました。
靴底のスライドパーツのメンテのことなど、役立つアドバイスを頂きテンションが上がったのでしょう？
4GｰTOTAL 833（勿論ハンデ込）で2位に滑り込み。久し振りに封筒をいただきました。　

・ところで最初の練習ボールのリリース時にアプローチで躓きました。大腿四頭筋が衰えているんですが、こけなかったのは幸い。
久し振りにアプローチに上がる時には充分注意されたほうがいいです。

・若い頃はボーリングに体力なんて要らないと思っていたのですが、そんなことはなかった。　
ご存じのように重いボールを送り出しながらフォロースルー姿勢をきちんと維持するには、大腿部に最低限の筋肉が必要です。

・スキーでも深雪でこけたりしたら、最低限の腹筋が無いと起き上がれないですよね。　
日頃のウォーキングだけでは各部位の筋力は鍛えられないので、フィットネスでの筋トレを続けるのも大切と感じました。　　

I.O.