初めての本格的雪

12/25～26に鳥取は今シーズン初の本格的降雪となりました。
引っ越し、移動が12/24で本当に良かったねー。・・・
I.O

今年のアベレージ

12/20で今年のボーリングの試合は終了

今年の成績は17回の試合出場で68Gを投げAVE173.19
優勝3回、準優勝2回で上出来でした。

このAVEで何故優勝ができるかと言うとHCがあるからです。

例えば、私を例にすると173のAVEなら
（190：基準－173）×0.8≒14のHCになります。

14のHCは大きくて、例えば私が絶好調で190平均を出すと、AVE204に
なる訳です。誰にでも優勝のチャンスが有る訳ですね。

年間AVEの173は私にしてはとても良い方で、年齢的に体力、技術の向上
は考えられないので、過去からの経験が物を言うのかな？？

来年も頑張ってみよう。

I.O

奥神鍋プレオープン

今シーズンの幕開け

12/16、奥神鍋スキー場のプレオープン行ってきました。

平年は人口雪でのスタートですが、天然雪のお恵み！
急な降雪、皆さん冬準備が間に合わず？ゲレンデはまばら

良いコンデションなのにもったいないなー・・・

例年この時期の金曜日午後～リフト1,000円はお得です。
I.O

私が長く続けている健康法②

私が長く続けている健康法②
【フィットネス】

家の近くに（多分500m位？）フィットネスクラブが出来たのを機に
2002年の正月から約10年続けています。
器具を家に揃えても多分頓挫するだろうと思い、外で運動することを始めたのですが、何とか続いています。

過去には私の旧会社の人も多く来られ、顔が浮かぶだけで20数名おられたのですが、続いている人は2～3名ですね。
今はなぜか、医師、学校の先生、塾の講師の人が多いようです。
自己管理が大切なことを分かっている？？

自分が続けられた理由を考えてみると、

※余り根を詰めて行かない。ポツポツと行ける時行く。
（オーナーの話によれば、筋肉は負荷をかけて壊れて太くなるとか、その修復に時間がかかるので毎日はしません。間では近場をウオーキングします。）
※近い。車、自転車、散歩中、いずれでも行ける。
※人が少なくマイペースでできる。
※オーナー夫妻の気さくな性格
※ほかのクラブより会費が少し安め

効果ですが、青汁と同じく、ここが良くなったと言うのは感じません。
只、この年でスキー、スノーボードを怪我なく続けてこれたのは、フィットネス
のせいかも。その旨、オーナーの奥さんに礼を言いました。

I.O

私が長く続けている健康法①

【2011.12.08】
★キューサイの青汁を飲んでます。
（宣伝ではありません。）

今日も最初からお世話になっている宅配のご担当の方がこられますが、
平成５年の秋からもう１８年続いています。

お互い年を取りましたねと言う感じです。

きっかけは、「うーん、まずいもう一杯！」のコマーシャルから・・・
巷では、これを飲むのがストレスになるとまで言われてました。
確かに美味しいとは思えないです。
でも風呂上がりに水分が欲しい時これを飲むと、他の飲み物と違って
余計なものが入っていないせいか、とても良い後味に感じました。

今まで沢山の人に試飲を勧めたのですが、続けている人はあまりいないようですね。

効果ですが、率直に言えば、ここが良くなったと言うところは感じません。
そもそもこれを飲まなかったとして、１８年後の自分がどうなったかは
分かりませんしね！
ここまで、大病をしなかったこと、風邪を余り引かないこと、健康診断の
数値が悪くないこと、などの遠因にはなっているのかなーと満足してます。

○○さん、これからも続けますので宜しくお願いします。

＜キューサイ青汁＞

初体験

肩こりがひどいんです。
時々按摩に通ってるんですが、その時は効いてもまた直ぐに固まるんです。

治療の先生に相談したら一度鍼を打ちませんか？と
経験が無かったので、少し怖かったのですが、やって頂いたら効きましたねー。

韓国ドラマでは良く見るシーンですが、自分がその経験をすることになるとは・・・
痛くはないし、ツボに効いた時の何とも言えないズンと重い感じが不思議な体験でした。

整形外科の先生からは薦められることはありませんが、これはこれで東洋医学ではれっきとした根拠のある施術らしいです。

コリでお悩みにの方、お試し下さい。
でも万人に効く保証はありません。ごめんなさい。

I,O