私が長く続けている健康法②

私が長く続けている健康法②
【フィットネス】

家の近くに（多分500m位？）フィットネスクラブが出来たのを機に
2002年の正月から約10年続けています。
器具を家に揃えても多分頓挫するだろうと思い、外で運動することを始めたのですが、何とか続いています。

過去には私の旧会社の人も多く来られ、顔が浮かぶだけで20数名おられたのですが、続いている人は2～3名ですね。
今はなぜか、医師、学校の先生、塾の講師の人が多いようです。
自己管理が大切なことを分かっている？？

自分が続けられた理由を考えてみると、

※余り根を詰めて行かない。ポツポツと行ける時行く。
（オーナーの話によれば、筋肉は負荷をかけて壊れて太くなるとか、その修復に時間がかかるので毎日はしません。間では近場をウオーキングします。）
※近い。車、自転車、散歩中、いずれでも行ける。
※人が少なくマイペースでできる。
※オーナー夫妻の気さくな性格
※ほかのクラブより会費が少し安め

効果ですが、青汁と同じく、ここが良くなったと言うのは感じません。
只、この年でスキー、スノーボードを怪我なく続けてこれたのは、フィットネス
のせいかも。その旨、オーナーの奥さんに礼を言いました。

I.O