おはようございます♪
金曜(10月20日)の朝。
晴れ。
今日もいいお天気です。
訳があって今月末までに あと2キロ減らしたくて
昨日 目標の数値表を作りました。
我が家は夕飯が早いので
(朝食6時 昼食11時30分、夕食5時)
20時過ぎるとお腹が空いて
毎晩、空腹と戦いながら過ごしています。
メインの食事を昼食にしているので
昼食には気持ちに任せて結構食べます。
夕飯は 夫が食べるだけで
私は 何かをちょっとつまみ食いするだけです。
で、どうにも我慢できない時は
冷蔵庫の中を物色して 口に入れるのですが
そうすると 翌日の体重は減るどころか
増えていたりする事も有ります。
そんな毎日なんですが
昨夜は お腹空いてもお茶と水で眠ったので
今朝 0.5キロ 減っていました。
幸先の良い スタートになりました(*^▽^*)
