自信を取り戻すために！

人生が上手く行ってないと感じている人は、
自分にないものばかりに注目している。

自己効力感が低い人は、
自分にないものばかりに目がいって、
自分の持っているものには価値を感じられない。

自己効力感が高く、
なんでも次々とチャレンジしていく人は、
時には自分のことは棚に上げて、
自分にないものには目を向けない図々しさがある。

心理学の加藤諦三さんは、
自分の持っているものに価値がないと感じ、
自分の持っていないものに価値があると感じてしまうのは、
「小さい頃に、できてもできなくてもいいことができないといって、からかわれたことはなかったか？
と、問う。
からかわれると傷つく。その小さい頃の傷を
癒そうと必死になっているからではないか。
小さい頃、自分にとって重要な人に、
自分に欠けているもので責められたことがあると、
自分にないもの、欠けているものを価値あるものと錯覚してしまう。」 と言っている。

そんな体験が続くと、
どうしても完全であることに、こだわるようになってしまう。
そして、完璧主義になっていく。
完璧なんて、そもそもあり得ないのだから、
益々自信を失っていく。

さらに、
自分の長所を過小評価して、
自分の短所を過大評価するから自信が持てないのではない。
自分に自信が持てないから、
自分の弱点をオーバーに捉え、長所を過少に評価するのである。 とも言っている。

だから、
自分に自信が持てないのは、
「小さい頃のつまらない体験からだ」と理解して、
その体験をリセットする。
ただの思い込みから、
自分を過小評価しているだけだと認識し直す。

今、改めて、
自分にあるものに着目し、再評価する事で、
自分の人生を取り戻し、
リラックスした人生を堂々と生きることで、
幸せを感じることができる。