今度は揉み揉みかい

◇今朝やったこと、その感じ。
　　肩、二の腕、腰、尻、太腿の揉み込み　→　張りついた筋肉が和らぎ、マヒ濃度も薄れる感じがして非常に心地良し。
　　目まぐるしいけど2，3日前までのシミシミやカがみなぎる感覚なんて、もう吹き飛んで終わってしまったみたいだ。
　　変化が早過ぎるけど、果たして揉み込みの効果がどの程度あるのかないのか、今日の足踏みで試してみたい。　

　　　ps:今6時ちょっと前だけど、まだうなじや肩が軽くて、なんか妙に期待させるものがあるんだよね。

◇いつもより早く、午前中のリハビリは８：３０に始めた。
　　(１)筋トレ：腹筋、背筋、股関節トレーニング中、ずーっと背中、脇腹、腹、尻、足全体にシミシミ感が走った。
　　(２)足踏み：ス2分＋足踏み10分＋ス2分＋足踏み8分で、最後の１歩まで楽に体重移動できたし、足もそれほど重くならなかった。
　　(３)特記：足踏み中の間、手から足先までシミシミが走り、特に太腿から足裏までは血管系統に血流刺激が走った。
　　　　　　　　リハビリ中は、オレの身体は一体どうなるんだ？　とい感じだったが、リハ後の今はリハビリ前のように至って静かだ。
　　　　　　　　午後に向けて、体幹ツイストでもしながら『ぶらり』を見よう。→あのフカヒレラーメン、オラも喰いてーっ！

◇午後のリハビリ：午前中と同様だった。

　　　　スローモーション
　　　　セカンドラブ
　　　　トワイライト
　　　　　ちょっとミーハーっぽいけど、fact is fact. 昔は車の中でよく聴いてた。まあ、雑食性だから好いか。