よく食べ、よく動け

【体重】
　70.8㎏　　→　先週＝70.8㎏、２週前＝70.8㎏、３週前＝71.4㎏、１月前＝70.6kg
　　　　　　　　　　　2013年＝72.3㎏、12年＝71.5kg、11年＝72.3kg・・・07年＝79.7kg
　　　　　　　　　　　BMI=24±1　→　身長が1.735mなので、体重＝69.3～75.3㎏が目標

【血圧（高―低、mmHg）】
　３月＝109－66　　→　　2月＝104―64、1月＝パス、12月＝パス

【特記】
　昨夜も70.8㎏だったから、これで３週間一定になった。
　食生活からすると若干増えていても良いくらいだけど、一日中身体を動かしているからかな。

　この病気だけは、自分の意思で身体を動かし続けないと絶対に良くなることはない。
　骨を折って2，3ヶ月動かないでいたら、それがキッカケで寝たきりになった例をよく聞くもの。　　　

　手すりを伝い歩く生活には変わりないけど、毎日の回復が体感できるようになったことは大きな幸せだ。

　　　卒業写真