何度も撮っているのですが、いずれも遠くてイマイチでした。
この度、漸く大きめに撮れたのでＵＰする運びとなりました。 ←大げさか（笑）
この度（何度も使うな！！）おじさんは腰痛を克服するため、
コアマッスルトレーニングを開始しました。
聞くところによると、サッカー日本代表の長友選手が今日あるのは
コアマッスルトレーニングのおかげだとか・・・。
といっても、おじさんの場合、自宅で簡単にできる方法だけです。
この度、漸く大きめに撮れたのでＵＰする運びとなりました。 ←大げさか（笑）
この度（何度も使うな！！）おじさんは腰痛を克服するため、
コアマッスルトレーニングを開始しました。
聞くところによると、サッカー日本代表の長友選手が今日あるのは
コアマッスルトレーニングのおかげだとか・・・。
といっても、おじさんの場合、自宅で簡単にできる方法だけです。
決して大げさではありません！
全身がとてもシャープに写っていて可愛いです。
手前にセキレイ（セグロ？）が居るので大きさも良く分かります。
波紋の中のイソシギもイイ感じです
コアマッスルトレーニング、体幹筋を鍛えるのですね。
ネット検索したところ、
＜がんばり過ぎずに しっかりカラダと向き合いながら 長い目で筋肉を鍛えていきましょう！＞とありました。
無理せず、焦らずに続けてくださいませ。
ということで料理本を読み、料理に勤しんでしまいました。（笑）
作品は「ホウレンソウとタマゴの巣ごもり」・「ニラと桜エビのタマゴ炒め」です。
更に「コンブ入り白菜の浅漬け」・「パリッとキャベツの浅漬け風」です。
後はネットで新カメラをあれこれ調べていました。（笑）